此时 ， 便会出现面红目赤、头晕胀痛、口干口苦、失眠多梦等症状 。
长此以往 ， 会使肝气郁结 ， 影响肝脏疏泄排毒的功能 。
3、少油腻
肝脏 ， 参与人体脂质代谢 ， 是脂肪运输的枢纽 。
如果日常吃过多油腻的食物 ， 容易导致脂肪代谢紊乱 ， 使脂肪堆积肝内 ， 形成脂肪肝 。
所以 ， 养护肝脏健康 ， 一定要注意少吃油腻的食物 ， 注意荤素搭配 ， 清淡饮食才健康 。
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