『肺』身体出现“3黑2大”，或是肺已“病变”，占上一个，请立即戒烟( 二 ) |

对肺部的影响也是显而易见的，可引发慢阻肺，诱发肺脏其他病变。
生活中，避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，经常开窗通风。

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4、常做深呼吸
肺主气，司呼吸。
呼吸气体的质量对肺脏影响很大，同时练习深呼吸对肺脏也积极作用。
想要肺部更健康，以气养肺。
经常做深呼吸，可促进肺脏有毒物质的代谢，让肺脏更好的进行气体交换。
早上，找到一个空气新鲜的地方，做做深呼吸，扩胸运动，呵护肺部健康。

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5、保持心情舒畅
《黄帝内经》记载：“悲则气消” ， “忧愁者，气闭塞而不行” 。
人的“七情”会直接损伤身体健康，其中肺最怕的就是“忧愁” 。
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
所以，保证良好的心情，避免悲忧伤感，经常微笑，做好自我调整。

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【『肺』身体出现“3黑2大”，或是肺已“病变”，占上一个，请立即戒烟】