！在高蛋白食物中 ， 虽然海参排名第一 ， 但是我家吃不起海参 。 豆腐皮的含量排第二 ， 才3块钱一斤 ， 是普通老百姓每天吃都吃得起的营养佳肴！今天的分享就到这里 。 乐于分享让我们的生活变得多姿多彩 。 如果您喜欢厨娘的分享 ， 就转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞 ， 都是厨娘继续努力的动力 ， 感谢支持 ， 感恩陪伴！
本文由秀厨娘原创 ， 抄袭必究 ， 欢迎关注 ， 带你一起长知识！

• 【】它是马来西亚著名的摩天大楼，已成为马来西亚的象征
• Lily美食谈夏天，花生和它是绝配，香酥爽脆，我家每周准吃2次，营养又开胃
• 搜狐新闻最适合孩子的早餐饼，高蛋白，营养健康，10分钟出锅，孩子超喜欢
• 名家名方TB李时珍称它是血气双补之王，调脾胃逆转血糖！男女都能用
• 面粉：它是唯一能减肥的面粉，香滑营养，好吃易消化，我家一周吃3次
• 云南中医它是初夏第一果，肝肾同补、滋阴养血，还能防癌！
• 天天有家的味道营养搭配减肥餐 | 低脂高蛋白娃娃菜豆腐汤
• 搜狐新闻它是中国人冒死偷偷带回国的品种，如今遍布全国倍受欢迎
• 美白它是“天然的异黄酮”，每天吃一点，美白润颜，脸蛋红润有光泽
• 健康它是脑血栓的“清理工”，每天坚持吃两口，让血管越来越健康！