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这几天的天气越来越热 ， 看一下日历 ， 原来马上就到立夏了 ， 也就意味着马上要进入夏天 ， 炎热的夏天 ， 身体里面的营养会消耗极大 ， 我们应该吃点什么好呢？
不知道大家有没有听到过一句话：“冬吃萝卜夏吃姜” ， 没错 ， 夏天正是吃姜的时候 ， 为什么呢？人体经过冬天和春天的寒气侵袭 ， 体内堆积着很多的寒湿 ， 排出这些寒湿 ， 依靠自身是比较难的 ， 因此 ， 喝姜枣茶就能帮到我们啦 ， 关键是调和脾胃 ， 增强人体抵抗力 。 如果从立夏喝这个姜枣茶 ， 每天早上喝一杯姜枣茶 ， 一直到夏天结束 ， 你会发现有很明显的改变！
今天荣耀分享姜枣茶的做法以及一些小细节 ， 请大家继续往下看 。
姜枣茶需要材料：生姜、红枣
所用煲具：砂锅
操作步骤第一步：在碗中加入一勺面粉 ， 加入适量的清水 ， 搅拌均匀成面粉水 。
第二步：把生姜放入面粉水中 ， 浸泡10分钟 。 面粉有吸附作用 ， 能很好地让生姜皮上的脏东西吸附出来掉在水中 ， 从而把生姜的外皮处理的很干净 ， 毕竟这生姜是需要带着皮一起的 ， 清洗干净也就卫生一点 。
第三步：把红枣用手指掐开 ， 漏出枣核 。 千万不能用切的 ， 不利于营养的释放；不能把枣核去掉 ， 虽说枣核易上火 ， 但是就是要这个效果 。
第四步：生姜浸泡10分钟后再次用水清冲洗干净 ， 然后切成薄片 。 切片容易释放出营养 ， 使用的量根据自己需求吧 ， 水适当增加或减少 。
第五步：这个时候 ， 就可以放入锅中煮了 。 首先要说明一下 ， 煮姜枣茶 ， 最好用砂锅 ， 砂煲有很好的导热性 ， 能将食材的营养快速析出 。 然后锅中一定要加入凉水 ， 这是非常重要的 ， 千万不能放热水开始煮 。
第六步：把掐开的红枣倒入锅中 。 其实红枣是一种非常好的食材 ， 而它的枣皮就是一大宝贝 ， 跟生姜搭配煮姜枣茶是非常好的 。
第七步：全部食材放进砂锅中后 ， 盖上盖子 ， 然后开大火把水烧开 ， 等待锅中的烧开后 ， 马上转中火继续煮10分钟 ， 好让生姜和红枣的营养释放出来 。 煮的时间稍微加长一点 ， 味道和营养也就越好 。
10分钟后关火 ， 然后就等待降温到40度左右就可以喝了 ， 喝完一身的汗水就冒出来了 ， 感觉特别舒服 。 千万不要等到凉了再喝哦 。
喝姜枣茶的小提示：1.生姜不能去皮；红枣不要去核 。
2.煮的时间越长 ， 味道就越好 。
3.喝姜枣茶如果觉得辣喉 ， 可以加入一些红糖中和一下 。
4.喝姜枣茶一定要喝热的 ， 而且最好在早上喝 。
【「红枣」立夏开始，每天一杯姜枣茶，直到夏天结束，你会有意想不到的惊喜】