2、整个身体必须协同运作 ， 帮助我们的头脑创造新的神经传导通路 ， 神经系统也得到新的训练 。

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Bodhi ， 梵文是“唤醒”的意思
利用动态的四点悬挂
带动身体挑战重力的束缚
点燃核心稳定性
发展全身协同工作的力量
促进身体的动态柔韧性

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在Bodhi中将身体看成一个整体
悬吊绳的辅助会改变我们身体的重心
强迫身体在动态中维持正确的排列与平衡
有效启动核心以及全身控制
当我们将身体倾斜出去
肩胛骨稳定住手臂推出去
势必会启动我们的胸大肌和胸小肌

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胸大肌就不用多夸了
这块颜值与力量并存的肌肉
是支撑我们胸型挺阔的基础
可以瞬间提高一个人的气质
重点来了
胸小肌的强化可以纠正圆肩内扣
给你一个挺阔的胸腔
还能聚集胸部脂肪
和副乳说拜拜

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除此之外
悬吊性的训练
能让脊椎的形态得到调整
充分放松关节
当我们直立的时候
受地球引力作用
腰椎与下肢关节都会受到非常大的压力
时间长了很容易腰酸背痛
上班族一般需要在办公室进行久坐
这种症状就更为显着了
故此 ， Bodhi也是腰背部肌肉
锻炼的利器
特别是脊柱附近的肌肉

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悬吊普拉提能够对抗自己的重力 ，
激活“正位反射” ， 即身体本能的反射 。
为了不让身体跌落 ， 必须调动保护关节 ，
内脏和脊椎的深层肌肉组织

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