「孝感华农梦酒业」酒量原来可以用一个公式能算出来,赶紧来试试吧!
酒是亲友聚会和应酬饭局上必然出现的东西 , 不少人都对它又爱又恨 。 不少人都很好奇的是 , 怎么才能知道自己的酒量是多少 , 以免喝得太多损伤身体?民间传言看喝酒后的脸色自然是没有科学根据 , 下面小编就教大家怎么算:
《中国居民膳食指南(2016)》中指出 , 男性每天摄入的酒精量不超过25克 , 女性每天摄入的酒精量不超过15克 。
【「孝感华农梦酒业」酒量原来可以用一个公式能算出来,赶紧来试试吧!】酒精摄入量计算公式:
饮酒量 × 酒精浓度 × 0.8 = 酒精摄入量
白酒的度数 , 一般可分为低度和高度酒 。 低度酒不能超过2两 , 而烈性高度酒最好不要超过1两 , 一旦超过这个饮用量 , 会加大胃、肝脏等器官的负担 。
如果不能保证饮酒量在健康范围 , 那么把饮酒量控制在40g酒精以内 , 也勉强接受 。 话虽如此 , 可一到宴席上 , 一二两总是难以过关 , 既然超过了安全饮用量 , 那如何做才能最大限度降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢?
选择低度酒
通常 , 在同等量下 , 高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒 , 世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol(代表酒精度为40%)左右 , 因此在酒席上最好选择低度酒
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饮用过程中多喝水
在喝酒前 , 很多人会吃解酒药 , 对此 , 医生表示 , 解酒药只能缓解酒后不适 , 并不能减少对肝脏的损伤 。 在喝酒间隙 , 不妨多喝白开水 , 或点杯西瓜汁 , 可以加速酒精从尿液中排出 , 减少肝脏负担 。
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喝酒前垫个底
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底 , 但千万不要吃腊肉、咸鱼等 , 它会与酒精发生反应 , 更伤肝脏 。
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小口喝不易醉
喝酒要慢些 , 小口喝 , 一通猛灌不仅易醉 , 而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大 。
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点盘凉拌菜
在喝酒间隙 , 不妨点个有萝卜的凉拌菜 。 萝卜能解毒 , 可减少对肝的损伤 。
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餐后水果首选西瓜
在餐后上果盘时 , 也许你已吃不下其他东西了 , 但西瓜要尽量多吃 , 可帮助酒精排出 。
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醉酒喝杯蜂蜜水
倘若喝得不舒服了 , 甚至醉酒了 , 可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁 , 或吃点新鲜葡萄 。 将酒吐出去的方法也可行 。 先喝点白开水或醋水 , 然后用筷子刺激咽部 , 使一部分酒精吐出 , 也能减少对身体的损伤 。
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酒量好的人无疑在饭桌上会受到追捧 , 但是酒量不好的人也不要强撑 。 坦白告诉大家自己的酒量不好并不丢脸 , 反而会让大家觉得你很直率 。 因此 , 喝酒一定要有度 , 不要超过自己的酒量 。
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