『食疗养生专家』涨知识！这些水果越吃越白，一定要收藏

俗话说的好， “一白遮百丑” ，除了日常护肤，出门涂防晒霜和打伞这种必做功课之外，这些我们平常不在意的水果，竟然也能使皮肤变白，下面就和小编一起来了解一下吧。

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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可使皮肤富有弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
葡萄有着超强的美容功效，尤其是葡萄籽，葡萄籽在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品” 。葡萄籽中有着超强的抗氧化的能力，能够延缓衰老，维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化。同时葡萄籽还有着皮肤维他命之称，有着美白的作用。

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【『食疗养生专家』涨知识！这些水果越吃越白，一定要收藏】
猕猴桃所含的维C ，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E还具有强效抗氧化作用，对皮肤有很好抗氧化功能。也是一个不错的水果呢
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部， 10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

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柠檬是生果中的美容佳品，因富含丰盛的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接进口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的挑选。