上苑柳农时：多给孩子吃些“金牌”水果，提高免疫力，个子长的高！，夏天来了天气热了

天气热了，夏天也到了，天气一热，很多人的胃口都变得不好，但是对孩子来说，不吃饭是不行的，没有营养怎么长个子，其实有些水果孩子多吃点还是很不错的，好处多多，今天就一起来看看都有哪些水果吧！

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梨，这是冬天到春天过渡的首选水果之一，就连民间都有春季“惊蛰吃梨”的习俗，富含丰富的果酸和铁，一般的梨都有清热化痰止咳的作用，春季时候很干燥，孩子多吃可以润肺，梨里面含有的维生素很丰富，孩子多吃能补充身体所需的营养。

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苹果，在所有的水果中，在百姓的心中，更是有着“无冕之王”的称号，其实不管是什么季节，都是很适合吃的，苹果中还富含丰富的果糖、蛋白质、维生素C等，被称为“智慧果” ，孩子在春季每天吃一个苹果，可以增强抵抗力。

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樱桃，果实肉厚，味美多汁，铁含量尤为突出，更是排在水果之首，具有利湿，祛湿除痹的功效，含有很多种营养成分，维生素C、糖、胡萝卜素等等，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白，能去皱消斑。

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【上苑柳农时：多给孩子吃些“金牌”水果，提高免疫力，个子长的高！，夏天来了】中华血橙，被誉为“橙中皇后” ，含有丰富的维生素C ，孩子经常吃可以提高身体的免疫力，增强体质，女性经常食用还能延缓细胞衰老，使肌肤保持活力，春季多吃点能够增加食欲，特别适合孩子吃。