『供血』大脑供血不足，或会直接导致中风脑梗！医生：5个运动帮你改善 |

老李前些年身体一直不错，但随着年纪的上升，身体机能越来越受到年龄的影响，明显变得衰老和反应慢，以前老李年轻时积下来的一些隐疾和小毛病，现在通通都表现了出来，最明显的就是老李得了“三高” 。
老李得了“三高” ，每次去复诊的时候，医生都让他多注意饮食和锻炼，以免由“三高”过高引起供血不足，严重的话就会导致中风脑梗！老李的儿孙们对他的生活作息和习惯都盯得十分紧，在家人们的照看下，这些年老李虽然年纪越来越大了，但身体还算过得去，生活也乐呵呵的。
大脑是我们人体的重要器官和较为复杂的器官，大脑的运作需要充足的动力，而给予它运作动力的“机油”就是：血液。由于现代人各种各样的原因，越来越多的人出现脑供血不足，甚至年轻人也会出现。那怎么去改善和预防这个供血不足的问题？

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什么影响了给大脑“上机油”？为什么会导致供血不足？
脑供血不足是指脑中某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。导致脑供血不足的原因是多样的，一些疾病和身体异常都可能引起脑供血不足。脑供血不足多数是血管因素，当大脑供血的血管受压时会导致脑供血不足，颈椎错位、颈椎外伤等会导致椎动脉受压或畸形，导致脑供血不足。糖尿病、高血压、大脑动脉粥样硬化等疾病有可能引发颈动脉斑块，导致大脑血液流动受阻，致使脑供血不足。此外，慢性心衰患者的心脏泵血能力不足，也会使脑供血不足。
除了疾病，肥胖、吸烟等危险因素会诱发或加重颈动脉斑块，久坐不动、不良坐姿也会诱发颈椎病，致使脑供血不足。
脑供血不足的常见症状有头晕、恶心、失眠、视物模糊、肢体某一部位发麻或痉挛等，椎动脉型颈椎病导致的脑供血不足还会出现昏厥、视觉障碍等症状。
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供血不足怎么办？
1、治疗基础疾病
有许多脑供血不足是基础疾病引起的，想要治疗脑供血不足就要积极治疗和缓解基础疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等，遵循医嘱用药。此外应该控制危险因素，如控制体重，肥胖者需要减肥，戒烟戒酒，多锻炼活动等。
2、药物治疗
部分脑供血不足需要使用药物治疗，如使用抗血小板或抗凝药物防止脑血栓的形成，使血液畅通，增加脑部血液的供应，常见药物有阿司匹林、华法林等。要注意的是使用药物治疗一定要在医生的指导下进行，严格遵守医嘱。

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3、手术治疗
有部分慢性脑供血不足是血管狭窄引起的，脑部血管狭窄达70%以上，就要考虑进行颈动脉内膜剥脱术或支架置入术等手术了。
4、中医治疗
中医认为脑供血不足是由肝肾不足、气血亏虚引起的，针灸、按摩等传统中医疗法对脑供血不足的症状有一定的效果，还有一些中药汤和中成药也宣称有治疗脑供血不足的效果，如补阳还五汤可治疗气虚型慢性脑供血不足，养血清脑颗粒可以辅助治疗高血压导致的脑供血不足。但是中药也是药，并且中医辨证是很复杂的，非专业人士很难正确辨证，盲目用药可能伤害身体，还是应该由正规医生进行指导服药或治疗，切忌自行服药。
改善血液循环，增强供血动力！
改善血液循环最简单的方式就是运动，美国《预防》杂志的健身专家为此总结了5个锻炼动作。