药师不姓黄▲牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘是“上火”暮春初夏易惹6种火你是哪种有人调侃说

有人调侃说， “上火”是个万能标签，啥毛病都能归结为“上火” 。
牙龈肿痛、便秘、喉咙痛、烦躁易怒……大家一定会说：“呀，你是上火了啊！”

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暮春初夏，万物生长的时节，人体阳气长而阴气消，此时若不注意，确实很容易“上火” 。
从中医角度上来说， “上火”花样多，主要有心火、肝火、胃火、肺火、肾火。
想灭掉体内之火，自然需要认清“火种” ，才能打开相应的“灭火器”~
暮春初夏易惹6种火，快看你是哪种——
01
肝火——眼屎多，脾气躁
中医认为，肝开窍于目，肝火旺会表现为眼角有眼屎，或是眼睛红肿、眼睛痛。
且肝又主疏泄，当肝火过旺时，便会开始出现疏泄太过，常表现为易生气烦躁、性情急躁暴烈。
建议：若是单纯的肝火旺盛，平时可以泡点菊花，或是用夏枯草煮水喝。

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【食疗推荐：枸杞菊花茶】
食材：枸杞子5克，菊花5克
做法：把备好的食材洗净，放入杯子中，用沸水泡，可根据口味适量加入冰糖；焖泡5分钟后即可饮用。
功效：杞菊花茶有清肝泻火、养肝明目的作用。

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02
心火——舌红、长疮，口渴，睡不安
心开窍于舌，简单来说，舌尖与心有内在的关联，能较为直接地、正确地反映心火内炽的情况。
最为典型的表现，便是口舌生疮，特别是舌头上长了一个又一个溃疡、生疮。
建议：可以用莲子心煮水喝。因为莲子心味苦性寒，入心经而去火。

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【食疗推荐：莲子糖水】
食材：莲子干50克、冰糖10克
做法：将全部的莲子干放入水中洗净，再泡入冷水中约1小时至微软，然后捞出沥干。
取一汤盅，放入莲子，加适量水；放入冰糖，再放置电锅内，外锅加4杯水，隔水煮约2小时即可。
功效：有清热祛湿、补脾养心功效。

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03
脾火——嘴角起“白茬儿” ，脸黄，食欲不佳
脾开窍于口，脾火旺的人往往口中黏腻而干，口角有白色分泌物。
不少患者还伴有脸色发黄、食欲不佳的表现。
而降脾火，一般还要附带祛湿，不能单单祛火。
因为脾火过旺，往往不会是单纯的火热，多夹有湿气，所以在降脾火的同时，祛湿工作也不能落下来。
建议：用薏苡仁或绿豆等煮水、煮粥喝。

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【食疗推荐：薏米粥】
食材：薏米50克，粳米30克
做法：取薏米50克，粳米30克，洗净放进煲内，加水适量，煮滚后转慢火煲至薏米烂身，加盐即可。
功效：祛风湿，清水肿，健脾和胃。

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04
胃火——大便硬结，口臭，牙龈出血
胃火的产生，多半是和“吃”脱不了干系。
今天火锅，明天烤鱼，后天麻辣香锅……晚上时不时还吃个夜宵，炸鸡、烧烤、啤酒就妥妥安排上了。
所以，不少人有胃火过旺的问题，以致便秘、口臭、牙龈出血等症状的出现变得频繁而普遍。