便秘■这个药的用法“让人脸红”，很多人不好意思问，药师来教你用药指南

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华子值班的时候，看到一个年轻的小伙子，在药局窗口徘徊了很久。直到窗口没有其他患者时，他才走了过来。他几次张嘴，却欲言又止，最终涨红着脸拿出一只开塞露，问华子具体要怎么使用？
大多数打听开塞露用法的患者，反应都跟这位小伙子差不多。因为中国人比较含蓄，而开塞露又是用在“私密”部位的药物，不太好意思说问出口。
一、开塞露的原理很简单开塞露是一种很常见的药物，常用的成分是高浓度的甘油或是山梨醇，有的可能还会混合其他一些药物制成复方制剂。虽然成分不同，但作用都是一样的，就是利用药物本身的高浓度，在直肠内产生高渗作用，可以吸取水分，软化粪便，产生润滑作用，同时还能刺激肠壁产生蠕动，使粪便易于排出。
开塞露的原理很简单，但是有很多人用不好。因为其说明书对使用方法只是寥寥数语，解释得过于简单，以至于大家不能掌握“使用要领” ，导致使用的效果并不好。
二、使用开塞露时要注意什么1、不要口服：很多人看到这点可能会笑，怎么有人会喝这个？但事实上，很多人用药时根本不看说明书，只是“想当然”的去用。每年华子都会遇到把栓剂吃掉的人，所以有把开塞露喝掉的人也就不奇怪了。虽然把开塞露喝掉对身体不会产生不良影响，但它是个外用药啊，只有“外用”才能发挥效果， “内服”无效。
2、使用前先清除“障碍”：人体的直肠是个漏斗形， “开口”小，里面的空间大。当粪便干燥结块时， “开口”就会被堵塞。就好比一次只能过一人的大门，突然来了一群人要一起过，结果就互相挤在门口，谁都过不去了。这时外面的开塞露也进不来，需要戴着手套先把堵塞“大门”的障碍清理掉，才能使药物达到有效部位产生效果。
3、姿势正确很重要：虽然使用开塞露之后，需要使用马桶，但不要坐在马桶上或是蹲在厕所里用开塞露，否则会让药液淌出浪费。正确的姿势应当是，侧卧、跪姿或站立都可以，但是要把臀部尽量抬高，也就是俗称的“撅屁股” ，并且保持5分钟以上。这样可以借助地心引力的作用，让药液进入肠道深处发挥作用。
4、一次用两只效果更好：如果有他人辅助，挤入药液时会很方便。但开塞露是一种私密性较强的药物，所以大部分人只能自己“摸索着”使用。可以先挤出一部分药液，涂抹在肛周做润滑，之后缓缓插入3厘米左右的深度，把药液挤入。因为包装设计的问题，药瓶中总会残留一部分药液挤不干净，所以成年人一次用两只才能保证效果。
三、开塞露不能长期使用开塞露可以治疗便秘、粪便嵌顿，但是只能作为应急使用的药物，并不能把它当作治疗便秘的常规用药。因为开塞露是刺激性泻药。如果长期使用，会使肠道形成依赖性，会造成没有足够的刺激就无法排便的情况。而且随着使用时间的增加，肠道的敏感性会逐渐下降，最后导致开塞露完全失效。
缓解便秘不能依赖药物，需要养成每天定时排便的好习惯，并且要适量运动，促进肠道蠕动。要多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，并且充足饮水，可软化粪便易于排出。平时还可以吃些泡菜、低温酸奶等食物，可以增加肠道有益菌含量，改善肠内微环境。