Yukii车车▲一个女人必备的24种生活习惯！（推荐）作者|范叔来源|读书有范（ID：dushu259

作者|范叔来源|读书有范（ID：dushu259）
01
【Yukii车车▲一个女人必备的24种生活习惯！（推荐）】清洁护肤
1、每天晚上都要清洗干净自己的脸部和身体，尤其是有些不注意的小细节，比如手肘、膝盖、脚窝、耳朵、脖子。
2、护肤要精简，但不能偷懒，护肤不要盲目追求大品牌，适合自己的就是最好的。
3、白天出门一定要涂防晒霜，什么都可以省，防晒不可省。
4、了解自己的皮肤性质，根据自己的皮肤状况定期去角质，定期做深度补水。
02
早睡早起
1、每晚睡前泡个脚，睡眠质量会更好。
2、晚上尽量在22点之前睡觉，第二天起床精神也会更清爽。
3、早睡可以倒逼自己早起， 7：30之前起床吃早餐效果最佳。
4、可以给自己规定一个早起仪式，比如早起跳个操，看半小时书。

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03
健身塑形
1、养成规律健身的好习惯，一周2-4次，每次30分钟以上最佳。
2、如果赘肉较多，就开始减肥，从有氧运动开始，坚持21天，你会发现瘦下来的世界如此美好。
3、如果身材干瘪，想要增肥，就少吃多餐，多吃易消化、高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
4、每天都要花10分钟时间做基础的拉伸，拉伸能让身材线条更加修长。
04
坚持学习
1、永远不要停止学习，如果不知道学什么，就坚持看书吧。
2、20岁之后，就可以开始学习理财了，你不理财，财不理你。
3、多学点专业知识，掌握至少一项专业技能，比什么都有用。
4、多看优质电影，少看无脑电视剧；多听优质课程，少看言情小说。
05
不断精进
1、每天晚上对自己当天的学习和工作做一个总结复盘，分析自己的优势和不足。
2、锻炼自己用不同的视角看待同一个问题，你会发现换位思考没那么难。
3、选择一项自己喜欢的爱好，并努力把它发展成你的技能。
4、想要得到一样别人得不到的东西，就要付出别人无法做到的努力。

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06
修炼心态
1、不和烂人烂事瞎计较，除了浪费自己的时间和心情没有半点用处。
2、不争不抢不居功，淡定自若做自己。
3、时常保持笑眯眯的状态，脸上有了微笑，心里也会开心起来。
4、学会和过去的自己和解，无论曾经发生了多少难过的故事，最重要的还是当下坦然真实的你。
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