#睡眠#中国尿毒症患者高达290万，医生忠告，45岁以后，睡觉前请坚持四不要尿毒症|高血压|老年病

45岁以后，究竟哪种疾病的发病率会升高？有些人会说肺癌，有些人会说高血压，糖尿病，有些人会说是冠心病，可还有一种疾病，你可能忽视了，那就是尿毒症。
尿毒症属于慢性肾病，但是按照疾病的发生阶段来说，它又属于终末期肾病，这个阶段，肾脏的功能几乎完全丧失，靠着自身的功能，已经无法排除身体里的代谢废物，这个时候，就需要进行血液透析，或进行肾脏移植，无论哪一种治疗方式，都会花费很多钱，对患者来说，不仅要承受身体上的痛苦，还要承担巨大的经济压力，由此可见，保护好肾脏是多么重要。
数据显示，我国的尿毒症患者高达290万，很多人会问，医生，导致尿毒症的原因主要有哪些，其实呢，主要有三个，高血压，糖尿病和慢性肾炎。
作为肾内科医生，要提醒大家的是，要想远离尿毒症， 45岁以后，睡前一定要做好四件事。
第一，睡觉前不要再吃夜宵了，很多人一日三餐还不够，睡觉前还得再加一餐，但是你知道吗，这样做，很容易导致45岁以后，高血压和糖尿病的发病率升高，很多人睡前爱吃油腻的东西，很多人睡前爱吃甜的零食，但无论是哪种，都劝你早点戒掉，睡前还去吃夜宵，不仅让你更易肥胖，而且血糖和血压还会控制不好，对肾脏的伤害会更大。
第二，睡觉前不要再乱吃保健品了，有多少人，睡觉前还在乱吃保健品，各种乱七八糟的偏方，补药，但是你可能不知道，越是这么做，你的肾脏可能越差，几乎所有的药物都要经过肾脏的排泄，乱吃药，即便是保健品，也可能对肾脏造成难以估计的影响。
【#睡眠#中国尿毒症患者高达290万，医生忠告，45岁以后，睡觉前请坚持四不要】第三，睡觉前不要再吸烟酗酒了，吸烟伤肾，这是因为香烟中的尼古丁，会导致肾血管收缩，更易导致肾血管硬化，酒喝越多，高血压的发生率越高，长期高血压对肾脏的伤害很大，长期饮酒还会导致尿酸升高，更易引起痛风性肾病。
第四，不要总是熬夜了，长期熬夜，人很容易出现代谢方面的异常，熬夜的人，不仅更易肥胖，更易罹患高血压和糖尿病，而且肾病发生的风险也会增加。