「小姐姐的时尚街头」不用多久，就会有4个“毛病”找上你，总喜欢在睡前玩手机的人 “手机一不在身边

“手机一不在身边，就有浑身没有安全感。 ”
这句话，已经成为许多人对待手机的态度，每天从早上睁开眼到晚上睡觉前，都需要手机的“陪伴” 。尤其是晚上睡觉前，很多人喜欢刷刷头条、短视频再睡觉，有时一刷就到了半夜。

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不要以为睡前玩手机很惬意，其实躺着玩手机的危害更多，在你遨游在网络世界的时候， 4个身体问题已经悄悄向你靠近了。

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1、影响睡眠质量
不少人在睡觉还在玩手机，当看到情绪激动的内容时，还会刺激大脑，使大脑活跃起来，情况严重时还会彻夜难以入眠，或者是整晚都处于浅睡眠中，即使经过一夜的睡眠，大脑和身体仍然无法得到充分休息，第二天容易感觉浑身乏力、精神不振。

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2、皮肤暗沉、显老
当人在昏暗的环境中玩手机，很有可能会因为光线刺激到脸部皮肤，从而容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等。此外，如果长期熬夜玩手机还会皮肤黑色素沉淀，从而导致皮肤暗沉，甚至长斑点。

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3、视力下降
一般来说两只眼睛的度数从出生的时候就是一样，而长期睡前躺床玩手机久极容易导致人视力下降，左右眼度数不一样。
不管是左侧躺着看手机还是右侧躺着看，对眼睛的压迫都是最大的，而枕头也会对眼睛造成压迫，从而导致供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，甚至影响视力。
此外，在黑暗的环境下长时间盯着手机看，极容易使人的眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力，以至于导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致视网膜脱落。

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4、诱发慢性劳损，如颈椎病
【「小姐姐的时尚街头」不用多久，就会有4个“毛病”找上你，总喜欢在睡前玩手机的人】睡前打手机大多不注意姿势，大多脖子惯性下垂，背部弯曲，随着时间的推移，会诱发颈椎病，这不利于姿势的维护和矫正。

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原来睡前玩手机，不仅让人皮肤变差、颜值降低，还会导致身体的病变，看来还真得改掉这个坏习惯了！