默默学健康：不仅营养价值高，吃对了还能越吃越年轻！，这几样水果 1、猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的

1、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王” 。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用，多食用猕猴桃，能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

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2、草莓
草莓属浆果，含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。
3、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，富含的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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4、菠萝
【默默学健康：不仅营养价值高，吃对了还能越吃越年轻！，这几样水果】菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

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