运动|男性想要睡得好,这4个“生理需求”要满足,可别太克制了( 二 )


温馨提示
男性应注重于生活小细节 , 有病不能硬扛着 , 及时选择正规医院做检查且针对性治疗 。 拒绝吸烟喝酒 , 更不能熬夜 , 保证每天睡够7~8个小时 , 中午有30分钟的午休时间 。 男性只有健康的身体才能拥有稳固幸福的家庭 , 而且也能促进工作蒸蒸日上 。