喝水的根本目的是满足机体对水的需求 。 但饮水量也不是限制死的 ， 可以根据自身情况及所处环境进行调整 。 例如夏季出汗多 ， 也可以增加水分的补给量 ， 若食用含水分高的水果 ， 如、西瓜、橙子、柑橘等 ， 饮水量也可以酌情减少 。
今日互动：你一天会喝几杯水？

参考资料：
【水中毒▲多喝水竟然会影响人的寿命？专家提醒：喝水要注意这5点】[1
《喝水也会中毒？健康饮水这样做》.北京青年报.2019-06-01
[2
《夏天喝水 ， 真是八杯就够了吗？》.人民健康网.2017-06-29

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