【小小谈健康】维持胰岛素，血糖不高，还在用胰岛素降糖？这样的方式来降糖导语:还在用胰岛素降糖？这样的方式来

导语:还在用胰岛素降糖？这样的方式来降糖，维持胰岛素，血糖不高。
如今，患有糖尿病的人是越来越多，医生透露，糖尿病一般是由两个因素引起的:遗传因素与环境因素。

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①遗传因素:糖尿病存在着家族发病，倾向于四分之一到二分之一患者有糖尿病家族史。
②环境因素:进食过多、体力活动减少，导致的肥胖型二型糖尿病最主要原因。

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那么，患上了糖尿病我们必须靠每天打胰岛素的方式来降糖吗？其实不必，这样的降糖方式，维持胰岛素，血糖不高！
1.喝绿茶
与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。

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2.多摄入维C
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。

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3.常吃魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚饭后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能够经常吃魔芋，就会控制餐后血糖的升高。减轻胰岛的负担。

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4.南瓜子
血糖高的朋友有福了，血糖高的人平时没事可以吃点南瓜子，能建降血糖，因为南瓜子中的钴元素含量也比较丰富，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，对降低血糖浓度和防治糖尿病有特殊疗效。

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最后，小编建议各位糖友们早餐尽量吃“稠的” ，由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。所以，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。
【【小小谈健康】维持胰岛素，血糖不高，还在用胰岛素降糖？这样的方式来降糖】以上就是降血糖的方式，你用过几种呢？