「小小谈健康」常吃这3种食物，尿酸刷刷往下掉，高尿酸患者有福了很多高尿酸患者都在担心

很多高尿酸患者都在担心，自己的高尿酸会进一步加重，变成痛风。这种担忧其实是很正常的，因为有很多这样的例子已经发生了。

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那么，属于高尿酸人群的人要注意了，尽早把尿酸降下来，才能避免走向悲剧。降低尿酸办法是什么呢？手先推荐大家进行药物治疗，这是最有有效的方法了。同时，我们也要进行必要的食疗干预。
【「小小谈健康」常吃这3种食物，尿酸刷刷往下掉，高尿酸患者有福了】推荐大家多吃这三种蔬菜，有效地降低尿酸。
第一，冬瓜

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冬瓜作为一种生活中很常见的蔬菜，具有极高的营养价值。冬瓜富含多种微量元素，包括钾、钠、锌、铜、钙、铁、磷、硒等8种矿质元素，丰富的具有抗癌功效的维生素B1 ，以及抗坏血酸、硫胺素、核黄素和尼克酸等。
冬瓜的营养价值决定了它具有消肿利尿的功效。因此，高尿酸患者以及痛风患者多吃苦瓜，有助于排泄尿酸。

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第二，苦瓜
大家都知道，苦瓜具有清热解毒、美容养颜的功效，但是大家肯定不知道的是，多吃苦瓜。可以减少痛风患者的痛苦。因为苦瓜本身就具有利尿的功效。多排泄尿液有利于减少体内尿酸含量。
第三，柠檬
柠檬虽然属于吃起来很酸的食物，但是由于柠檬在体内代谢会形成抗坏血酸，可以中和体内的尿酸，也可以促进尿液碱化。尿液碱性越大，排出的尿酸就越多。

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夏天到了，多吃这3种常见的食物，尿酸刷刷往下掉！