洗澡■经常洗澡，为什么还能搓出灰泥？搓出来的泥中，包含着什么成分？ |

北方人每次洗澡，几乎都要搓一把，洗澡不搓等于白洗。南方人虽说不是天天搓澡，家里也基本会准备搓澡巾，隔三差五搓一次。若是在外面浴室搓澡，价格还不一样，有十几块钱的，也有百十元钱的。
令人困惑的是，明明经常洗澡，甚至天天洗澡，依然能从身上搓出泥垢。这些泥垢到底是啥玩意，怎么就搓不干净？

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洗澡时搓出来的泥垢，成分其实很简单，但灰尘只占了很少的一部分。泥垢中的成分包含了身体分泌出的油腻、角质细胞、汗液以及衣服上少量的纤维和灰尘。
由于人体一直在不断代谢，皮肤几乎每时每刻都会有汗液、油脂分泌出来，脱落的角质细胞也不会少。三四天没有洗澡，累积多了，搓出来的泥垢就会很多。天天都洗澡，也会有泥垢产生，但并不多，如果搓出来的依然很多，是有原因的。

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环境的因素是一方面，经常生活在雾霾严重的地区，皮肤代谢和分泌物中，所累积的灰尘会更多，搓出来过多的泥垢就不奇怪。
工作也是原因之一，从事体力劳动的人，由于每天的出汗量会很大，汗水裹挟的细菌和杂质就多，污垢也会增多。天天干着重体力活的人，体内的代谢水平也会很旺盛，脱落的角质细胞也不少，搓出来的泥垢也会比正常人多。

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【洗澡■经常洗澡，为什么还能搓出灰泥？搓出来的泥中，包含着什么成分？】另外，还有两个对健康影响更大的原因，容易被忽视。搓出来的泥垢数量增多，除了角质细胞、灰尘、衣服纤维以及汗液增多外，还会是身体分泌出的油脂在增多。油脂分泌过多，一方面是内分泌不稳定的因素，一方面是体内湿气过重了。
内分泌不稳定，机体的代谢能力变得混乱，油脂不按正常套路出牌，在皮肤上大量分泌，吸附的灰尘也会随之增多。这样的人平时一两天不洗澡，就会感觉到身上油腻腻的，衣服上会有一层油脂的味道。

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如果内分泌一直没有调节，头皮出油，脸上出油，也会是常态。晚上尽量不要熬夜，早睡早起，并加强运动，清淡饮食。
湿气过重对油脂的分泌也很直接，主要是干扰到脾胃运转，降低运化功能，油脂分泌也就不正常了，皮肤、脸、头上的出油量都会很大，在出油量高的部位，还会长有粉刺、痤疮之类的。

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湿气重和搓澡也是相互影响的，湿气重搓出来的污垢多，搓澡过于频繁、用力，会减弱皮肤表层的防御能力，使得湿气更易进入到身体。这就要求搓澡要适当，一周搓两次即可，力度也不能大，不要每次都搓到皮肤发红。

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搓澡时搓出来的泥，大部分还是身体自我代谢的产物，唯有少部分是外界的灰尘以及衣服上的纤维等杂物。搓澡有度，能清洗灰尘，保持皮肤的干净清爽，搓澡过度，则会破坏肌肤的自我防御能力，甚至会影响到皮肤自我修复，得慎重。