[妙手小神医]我们从未停止过,8个伤肾的行为,你占有几个,伤肾的习惯
肾脏是我们缺一不可的重要器官之一 , 当肾脏出现了问题后 , 不只是无法正常排尿 , 它引发很多并发症 , 比如:消化系统、血液系统、呼吸系统等 。 所以说 , 当肾脏出现了问题 , 我们身体将会出现一系列并发症 。 其实 , 肾脏功能是非常的强大 , 当肾脏只有一半功能 , 它都能满足我们人体的需求 , 同时 , 肾脏疾病的隐匿性也是非常强 , 所以 , 保护肾脏刻不容缓 。 小编特意咨询了本地三甲医院肾内科专家 , 关于生活中伤害肾脏的行为有哪些?
伤肾的习惯 , 我们从未停止过 , 这10个伤肾的行为 , 你占有几个 。
1、高盐饮食:这一点 , 专家是摆在首位来强调 , 在我国 , 特别是有些地区 , 非常喜欢重口味饮食 , 而我们的盐分95%都是靠肾脏来代谢 , 当过多的摄入盐分后 , 容易给肾脏造成很大的压力 , 久而久之 , 就容易诱发肾脏疾病 。
2、熬夜:这一点估计很多人都知道 , 熬夜伤肝肾 。 肝肾的自我修复时间在晚上11点至凌晨4点左右 , 这个时候 , 我们一定需要保证充足的睡眠 , 才能很好的给肾脏一个自我恢复的时间 。
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3、大鱼大肉:现在生活水平好了 , 吃的也越来越好了 , 可是 , 你们是否发现 , 疾病却越来越年轻化 , 越来越多了 。 大部分的疾病是吃出来的 , 每天大鱼大肉 , 容易给肾脏造成很大的压力 , 因为 , 蛋白质的代谢是有肾脏来完成的 , 所以 , 尽量均衡饮食 。
4、滥用药物:很多人 , 一旦有点什么感冒或者其他的小病 , 就喜欢买点抗生素来吃 , 其实 , 药物的代谢除了肝脏外 , 大部分还是由肾脏来完成的 , 所以 , 尽量不要滥用药物 。
5、不喝水:我们身体中95%是由水分组成的 , 当身体缺水后 , 身体各器官都将会受到影响 。 尤其是肾脏 , 因为 , 我们人体代谢的尿素及其他的有害物质需要通过肾脏代谢出去 , 所以 , 当水分过少 , 毒素浓度过高后 , 容易给肾脏造成伤害 。
6、喜欢憋尿:这点很多年轻人都喜欢做 , 凡是都喜欢再忍一下 , 当膀胱中的尿液过多后 , 容易造成膀胱中的压力过大 , 从而造成尿液逆行至肾脏 , 造成肾脏感染 。
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7、喜欢喝高汤:汤虽然营养 , 但是 , 我们一定不要汤变成高汤后再 , 这样容易造成汤中的嘌呤过高 , 从而造成高尿酸 , 而尿酸又会对肾脏造成伤害 , 形成尿酸性肾病 , 所以 , 尽量少喝高汤 。
8、喜欢吃海鲜:沿海地段的人特别喜欢吃海鲜 , 而海鲜中的嘌呤物质含量非常的高 。 嘌呤的代谢产物尿酸又对肾脏有很大的影响 。 所以 , 尽量要吃海鲜
【[妙手小神医]我们从未停止过,8个伤肾的行为,你占有几个,伤肾的习惯】这8个生活习惯 , 你占了几点 , 是否有人没有占的呢?
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