肾虚：耳鸣一定是肾虚？小心越补越响，一个与补肾不得不说的误会 |亚健康|药品|睡眠|

如果你身边有个人对你说，他耳鸣，耳朵里不断发出嗡嗡声，你第一反应是什么？朋友，是不是肾虚啊？肾开窍于耳，补补就好了。如果你过去是这样，以后千万不能这么做了，因为你很有可能在误导。并且，就目前已知的，导致耳鸣症状的全身疾病大概有1000多种，怎么就能随便断定是肾虚呢。

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是什么原因导致的耳鸣？1.身体亚健康
在现代社会生活中，无节制上网、长期熬夜、大量饮酒吸烟、过度疲劳工作等，都在透支哲人们的精力和体能，导致耳鸣发病率也不断增长。
2.听觉系统疾病
如外耳道耵聍栓塞、肿物或异物；中耳各种炎症、耳硬化症；内耳梅尼埃病、突发性聋、噪声性聋、老年性聋等。
3.全身性疾病
心脑血管疾病，如高血压、血脂紊乱、动脉硬化、低血压等；自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等；内分泌疾病，如甲状腺功能异常、糖尿病等；其它还有神经退行性变、炎症（病毒感染）、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节病等。

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耳鸣是耳内的一种闹音感觉，是一种自发性内在性噪声。患者可以感觉到耳内有嘶嘶声、铃声、哨声、浪涛声、汽笛声、马达轰鸣声、蟋蟀叫声、蝉鸣声、刮风声等多种多样的声响，但他所处的周围环境中并无相应的声源。通常情况下人们会将耳鸣和肾虚联系到一起。
但由上述导致耳鸣的因素可以知道，临床上耳鸣原因错综复杂，出现耳鸣时不能一概归结为肾虚问题。
其实耳鸣属于正常的生理现象，但持续耳鸣就会影响到我们的生活。经常耳鸣会让你的听觉敏感度下降，严重的时候还会影响到你的情绪，让你变得焦躁易怒、心烦意乱，从而影响你的生活和工作。如果在晚上的时候也经常耳鸣还会影响到你的睡眠和休息，长期以往会造成头痛、失眠等症。严重者甚至可能丧失听力。
并非所有的耳鸣都是“友好”的，有些耳鸣常先于其他症状前发生，这无疑是一种“警报” 。

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【肾虚：耳鸣一定是肾虚？小心越补越响，一个与补肾不得不说的误会】目前，耳鸣是国际耳科三大难题之一，绝对属于疑难杂症范畴。除了及时就医外，您还可以做这五件事来缓解耳鸣带给您的焦虑。
1.多吃含铁丰富的食物，如紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。另外，还要多吃些含锌的食物，原因是耳朵钠锌的含量大大高于其他器官，而缺锌是引起耳鸣的重要原因。含锌丰富的食物有鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等。
2.减少温燥食物，少吃辛辣刺激食物。忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
3.要避免长时间接触高分贝噪音。
4.避免长期熬夜、过度疲劳。
5.要慎用或禁用对听神经有损害的药物，如氨基糖苷类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物。

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