『爆炸养生说』都是“伪健康”的食物，其实热量却很高，了解，减肥别碰3种美食有很多主食

有很多主食，比白米饭的热量还高，吃了更容易长胖，很多人都不知道。接下来要讲述的这四种美食，它们都是长肉最“猛”的主食，白米饭遇到它们都要靠边站。我们一起来看看！减肥的女生别碰3种美食，看起来没什么热量却很高，别辛苦都白费了！

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【『爆炸养生说』都是“伪健康”的食物，其实热量却很高，了解，减肥别碰3种美食】油泼面，这是我们国家北方地区的一种特色面条，我们知道我国的面条种类特别多，每一种都有它独特的口感，可是油泼面它之所以好吃，就是因为最后在出锅前要浇上一大口热油，这个油的脂肪含量特别高，再配上其他的调味料，吃上一碗绝对抵得上三天的食用油分量，所以要是减肥的人想要吃面食的话，米饭馒头这一类比较清淡的主食就可以了，千万不要尝试油泼面这种加了各种各样的调味料以及大量食用油的主食。

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蛋炒饭，这也是很多人爱吃的一种美食，制作简单快捷，配料也就是鸡蛋与火腿而已，看起来好像是没有什么荤食，但实际油脂含量相当高，而且大火爆炒还不容易消化，很容易就会堆积在胃部，然后导致肥胖问题的出现。

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水果沙拉。水果沙拉估计没有哪个女孩子不爱吃吧，既可以吃到新鲜的水果，还有美味的沙拉酱，但是想要减肥的美女们还是不要吃了，多吃水果对皮肤好，大家都知道，但你知道沙拉酱是用什么做的吗？做沙拉酱必须要用到的食材就是鸡蛋黄和油脂，只有大量的油脂加入蛋黄中它才会乳化，所以爱吃水果沙拉的小仙女们，还是把沙拉酱换成酸奶吧，这样也是很好吃的，关键是这样吃不会长肉。