『吃记』炒花菜的时候别再焯水了,教你新窍门,做出来的花菜清脆入味


我以前总是将花菜跟西兰花搞混 , 长的不是一样吗 , 就是颜色不一样 , 口感吃起来都差不多呀 。 其实花菜跟西兰花的区别可大着呢 , 首先从吃上面来讲 , 花菜炒菜的时候比较多 , 而西兰花根本就不适合用过来炒着吃 , 我吃的最多的就是蒜蓉西兰花 。 还有就是它俩的营养价值 , 其实西兰花比花菜的营养价值高 , 所以就不适宜高温来爆炒 , 会丧失掉其中的营养的 , 最为突出的还是西兰花中的维生素A和胡萝卜素 , 所以总体来讲花菜更适于日常炒菜吃 。 大家炒花菜的办法也都截然不同 , 有喜欢焯水吃的 , 有的人就喜欢过一下油再吃 , 花菜经过高温烫过之后花菜就会变软 , 吃起来口感也会变的 , 吃着就不清脆了 , 过油的花菜因为花菜水分比较多炒起来就比较费时间 , 又不能保证口感 。 我今天就带来了个小窍门 , 经过我这个小窍门处理的花菜既能保持口感又能减少翻炒的时间 , 过来学习一下这个小窍门吧 。
【菜名】:干锅腊肉花菜
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【所需食材】:花菜一颗 , 腊肉一小块 , 大蒜两瓣 , 青椒适量 , 小米辣 , 生抽 , 白糖 , 盐 , 食用油 。
【制作步骤】:
1、 将所需的食材准备好 , 花菜清洗干净青红辣椒也都清洗干净 。
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2、 腊肉切成薄片 , 我这里用的是腊肉 , 没有的或者不喜欢吃腊肉的就换个五花肉 。
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3、 青红辣椒切段 , 蒜瓣切片备好 。
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4、 最关键的一步 , 小窍门来了 。 花菜清洗干净后用刀切成小块 , 放进盐水里面泡一下 , 泡几分钟就行 。 然后将盐水倒出去 , 再撒一些盐在上面腌十分钟 。 原理就是让盐将菜花里面的水分逼出来 , 这样炒的时候就不用时间长了 , 可以保证花菜的口感了 。
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5、 热锅加油 , 将腊肉放进去煸炒 , 再将青红辣椒和大蒜放入进去炒出香味 。
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6、 然后下入花菜进去继续翻炒 , 边翻炒边加入生抽和盐进去 , 因为花菜被盐腌过 , 腊肉本身也有滋味我就没有放盐 , 我一家人口味都轻 , 实在不行夹起一块尝一尝就试试 。
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7、 大火翻炒后倒入少量的热水 , 再加些白糖提鲜 , 最后大火收汁即可 。
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8、 花菜口感爽脆 , 鲜香开胃 。 吃起来非常下饭 , 停不下来 。 赶紧去试试我这个小窍门吧 。
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