癌细胞：18种最佳降糖食物，稳定血糖，远离糖尿病营养膳食

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糖尿病患者最讨厌的莫过于这也不能吃，那也不能吃，人生在世，有了诸多禁忌，连一口喜欢吃的都要禁止还有什么乐趣可言，检测血糖过高，不仅是医生再三叮嘱，禁止进食含糖量较高的食物，避免进食高蛋白，高脂肪，高胆固醇的食物，家里人也像防贼一般，还每天按时服用药物，定期监测血糖。

其实就爱宝来小编看来，平时生活中也是有很多降糖的食物，每天都可以吃，还没有什么副作用，既健康又实在，由于家里老人也有这方面的疾病，所以就整理了一下。
燕麦：燕麦含有丰富的B族维生素和锌，其对糖类和胆固醇的代谢都具有调节作用，改善胰岛素抵抗性，对稳定血糖具有很好的作用，经常使用也可以起到预防心脑血管疾病的功效。
包生菜：可降胆固醇，含甘露醇可以利尿，清肝利胆，含胰岛素诱生剂成分，晚餐可以多吃点包生菜，有利于第二天的空腹血糖，效果还算明显。
南瓜：南瓜中含有丰富的果胶，果胶可以和食物中的淀粉混合，在肠道形成一种凝胶状物体，可减缓碳水化合物吸收速度，延缓肠道对营养物质的消化吸收，从而达到减肥和降低血糖的作用。
洋葱：洋葱能提高血中胰岛素水平，可以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。
冬瓜：糖尿病吃冬瓜对并发症有很大的预防效果，对糖尿病动脉硬化、高血压、高血脂、肾炎、水肿等都很好的辅助治疗作用。
大蒜：因为大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，因此可以有效预防和治疗糖尿病。
苦荞：苦荞的营养价值是非常高的，它对于降低血糖具有非常好的帮助，这主要得益于苦荞中含有丰富的芦丁成分，能够帮助软化血管，促进体内毒素垃圾的排出，提高新陈代谢速率，能够帮助加速糖分的燃烧和消耗，对于降低血糖具有非常好的帮助。
苦菊：苦菊多糖具有降糖、抗病毒、抗氧化、消炎，预防感冒等很高的药用价值，平时糖尿病人多吃苦菊，可有效预防季节性病毒，中午凉拌苦菊，清热解毒，对下午的血糖也有好处。
黑木耳：黑木耳多糖是黑木耳主要化学成分之一，它含有一种水溶性的腺苷类物质，具有抑制血小板聚集，可以降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白含量，达到抗血栓、降血脂、防止动脉硬化的作用；黑木耳多糖还可以减轻一些化学物质对胰岛B细胞的损伤或改善受损细胞的功能，从而达到降血糖的效果。
苦瓜：苦瓜含有降血压、血糖成分，苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用。
桑叶：桑叶中含有的天然生物健DNJ ，天然化合物和桑叶多糖等。可以帮助平衡体内的血糖，而且能够促进胰岛素的分泌，对于修复胰岛细胞，并且增强它的敏感性有帮助。如果经常用桑叶泡水喝，可以有效的平衡体内的血糖，促进胰岛素的分泌。
【癌细胞：18种最佳降糖食物，稳定血糖，远离糖尿病】黄鳝：黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B ，这两种物质有显著的降血糖和调节血糖浓度的生理机能，且无毒副作用。中医认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效。