中医朱医师▲不妨多吃三道菜，美容养颜又瘦身，还能增强抵抗力，女人35岁以后女性到了35岁之后

女性到了35岁之后，由于生活的各种琐事，工作上的各种忙碌，身体的免疫能力开始降低，身体免疫力下降，就容易被各种病毒和细菌侵害，所以在平时一定要多吃一些有利于提高身体免疫力的食物，尤其是以下几种，可以换着食用，可以促进身体健康。

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第一，腐竹茄汁
【中医朱医师▲不妨多吃三道菜，美容养颜又瘦身，还能增强抵抗力，女人35岁以后】腐竹中的蛋白质，卵磷脂，维生素，微量元素的含量都是非常高的，这些物质可以起到补充身体营养，生血补血，预防心脑血管疾病的作用，所以经常食用腐竹可以起到保健身体，预防心脏病的作用，在平时可以用腐竹和茄子一起烹饪，食疗作用更强，因为茄子中含有的铁元素非常多，补气血的效果是很强的。

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第二，剁椒土豆片
剁椒中含有的维生素c的含量是非常丰富的，这些物质可以起到嫩白皮肤，增强身体免疫能力的作用，剁椒中还含有大量的辣椒素，可以开胃，促进身体的血液循环，土豆既可以当主食也可以当菜肴，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，膳食纤维等，可以起到补充身体营养，增强身体免疫能力的作用，所以剁椒土豆片既好吃又营养。

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第三，苦瓜煎蛋
苦瓜中含有丰富的营养，维生素，微量元素，膳食纤维的含量都是很高的，它还含有大量的苦瓜素，可以起到减肥瘦身的作用，苦瓜属于凉性食物，清热降火的效果是非常好的，鸡蛋中含有的蛋白质，以及其他的营养也是特别丰富的，所以苦瓜煎蛋对女性开始是非常好的食物，美容养颜，瘦身减肥的效果是非常好的。

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以上这几道菜虽然都是我们生活中的家常菜，但是具有很高的食疗价值，特别对于35岁以后的女性来说，是特别好的食疗食物，一定不要错过了。