所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来 ， 有效的规划时间 ， 多运动出汗也有助于肝火的排除 。
中医辅助一杯茶 ， 疏肝解郁降肝火 现代人不仅生活压力大 ， 平时熬夜也成了家常便饭 。 很多人长痘痘都是因为熬夜太多 ， 肝火旺盛 ， 肝毒没办法排出都反应到了脸上 。
单单外用是不行的 ， 想要根本祛痘还是要通过内调的方法 。 肝火旺长痘痘的朋友 ， 可以试试决明子菊苣茶 。
决明子菊苣茶
决明子菊苣茶材料有：决明子、菊苣、白茅根、枸杞、蒲公英

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蒲公英含有丰富的维生素和矿物质 ， 降火消炎 ， 修复皮肤 。

菊苣清肝利胆 ， 对于胃脘胀痛、湿热黄疸、食欲不振、肾炎水肿等不适也非常理想 。

决明子能够清热明目 ， 润肠通便 。 常常用于高血压 ， 肝炎 ， 习惯性便秘等 。

白茅根清热解毒 ， 是广东民间春夏间常用以入汤羹的兼备之品 。

枸杞富含枸杞多糖 ， 枸杞可以排肝毒养肝阴 。

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决明子菊苣茶适合哪些人喝：
1、肝不好、肝火旺盛、肝毒重
2、经常爆痘、口干、口臭、眼睛干涩
3、经常喝酒抽烟、大鱼大肉、三餐不定时
4、夜猫子、熬夜一族、工作压力大

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【『中医』这两个部位总长痘，中医表示肝火旺！常喝一杯茶，“肝净”更漂亮】这个方子主要是针对养肝护肝 。 肝火旺引起的痘痘、口臭、口干有调理作用 ， 日常可以饮用养生 。
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