『爱笑娱乐星天地』这几种水果要常吃，让皮肤更加水嫩还护眼，女性经常熬夜玩手机这几种水果就非常适合熬夜的人经常吃

这几种水果就非常适合熬夜的人经常吃，能够让皮肤变得更加水嫩，还可以更好的保护眼睛。

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葡萄
这种水果中含有的葡萄糖和多种维生素能够给人体肝脏健康起到有效的保护作用，而且葡萄里面的营养价值也是非常高的，含有丰富的抗氧化成分，也能够更好的缓解人们衰老的速度。并且葡萄干也是非常受人欢迎的食物，里面的钙物质和铁元素含量也是非常丰富的，都是非常适合熬夜人群食用的。

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柚子
这种水果里面含有的营养物质也是非常丰富的，里面含有多种维生素和胡萝卜素，并且还含有能够起到很强氧化活性的营养成分。柚子里面的胡萝卜素能够在人们转化成维生素A ，更好的保护人们在夜间的视力，尤其是对于一些喜欢熬夜的人来说，更加能够滋补身体。

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蓝莓
【『爱笑娱乐星天地』这几种水果要常吃，让皮肤更加水嫩还护眼，女性经常熬夜玩手机】这种水果里面含有大量的氨基酸和多种维生素，能够起到很好的保健作用。人们经常吃不仅能够更好的防止眼睛晶状体的蛋白质氧化，还能够更好的改善人们眼部视觉的敏感度，对于人们的视力保护能够起到很好的帮助作用。