『爆炸营养课堂』但要控制时间，晚上睡觉手机放床头容易导致头疼？其实不会手机已经成了每个现代人生活的必需品

手机已经成了每个现代人生活的必需品，手机的功能越来越强大，能够满足人的大部分需求，通讯、工作、学习、娱乐全都离不开手机，闭上眼之前见到的最后一件东西是手机，睁开眼之后也是第一时间拿起手机。

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很多人觉得电子产品都有辐射，时间长了会引起头疼，不关机就把手机放在头旁边，晚上睡觉岂不是一直在接受辐射？但是手机不在手边又不方便，那么手机究竟能不能放在床头呢？
其实，辐射通常可分为两种，电离辐射和非电离辐射，电离辐射可以电离物质，在比较大的剂量下，可以对细胞甚至是遗传物质造成损害，是比较危险的，通常在比较专业的领域使用，比如医院的X射线透视，需要专业人员控制剂量。

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而非电离辐射是能量比较低的，不能使物质原子或分子产生电离的辐射，放在一般的家用场景里不会对人体产生伤害。同样被谣言坑惨的微波炉也被妖魔化了，像手机、电脑、无线路由器、电视、微波炉、电磁炉这些东西，在工作的时候确实会产生辐射，但都是非电离辐射，并且辐射剂量非常低，几乎可以忽略。
国家对电子产品的辐射剂量有严格的规定，只要是符合国家规定的正规产品，在辐射安全性上，不但对普通人，对孕妇也基本不会产生危害。所以，说晚上睡觉，手机放在床头辐射大造成头痛这种说法是谣言，大家完全不用担心手机的辐射问题。

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不过，把手机放在近处的确对身体有一定的伤害，因为大家会不知疲倦地一直玩手机，而躺着玩手机的姿势可能会造成手、腕劳损等症状、伤害我们的腰椎、颈椎。
另外，经常玩手机非常容易熬夜，造成失眠，因为手机的蓝光会影响我们体内的褪黑素分泌，而熬夜对我们的新陈代谢、免疫力、精神状态等方面都有非常多的危害，这比辐射对健康产生的影响要坏得多。

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所以即使手机辐射无需担心，大家也还是要控制用手机的时间，不要侧躺玩手机，选择更多的健康娱乐方式，保持良好的作息习惯。
【『爆炸营养课堂』但要控制时间，晚上睡觉手机放床头容易导致头疼？其实不会】各位朋友，晚上睡觉你会把手机放哪？不妨在下方评论中留言，说说你的看法。