中医林医师：比消炎药好几十倍，清热祛湿还败火，春季里的4种“天然消炎药” 导读：春季里的4种“天然消炎药”

导读：春季里的4种“天然消炎药” ，比消炎药好几十倍，清热祛湿还败火
Hello ，趣友们大家好，我是你们的健康指导医生林医师。春季是个干燥的季节，天气变化无常，人体内的代谢平衡不稳定，这就容易引起生理机能失调，因此在春季里“上火”是比较常见的。对于很多人来说“上火”是一件很烦恼的事情，今天我们就来仔细说下春季如何“消炎” 。
在“消炎”的问题上药补是不如食补的，在春季里有这样几种食物有着“天然消炎药”的称号，接下来就带大家仔细了解下经常食用这几种食物的好处吧：
1.白菜。俗话说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安” ，在白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等物质，并且白菜热量少，经常食用白菜不仅能够消炎败火、而且还不易发胖。

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2.韭菜。韭菜是一种常见的蔬菜，千万不要小看了韭菜，韭菜有着“益阳菜”的称号，经常食用韭菜不仅能够益阳，而且其特殊气味对调节肝气、促消化等有着一定的作用，除此之外食用韭菜还能够起到降肝火、消炎的作用。

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3.鱼腥草。鱼腥草的功效远超过我们的想象，鱼腥草有着“天然消炎药”的称号，经常食用鱼腥草不仅能够利尿消肿，而且还能够清热解毒，在对肺炎、痢疾等疾病有着一定的治疗作用。

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4.荠菜。韭菜是春天里常见的一种野菜，在开春初田间地头几乎遍地都是荠菜，千万不要小看了荠菜，荠菜的功效可是真的不少。荠菜属于高纤维食物，更是有着“百岁羮”的称号，经常食用能够起到防病延年的作用，并且经常食用荠菜还能够清热解毒、降肝火。

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综上所述，千万不要小看了春季里的食物，小小蔬菜却能够起到大作用，在生活中大家可以经常食用一些以上几种蔬菜，诸多的好处会不请自来。
好了，今天的分享就到这里了，如果你有什么问题的话可以在下方评论出来，我会一一解答的。
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