『小喜探医号』做好这3个“不”远离关节炎

人老了，腿脚就不灵活了。上下楼梯腿疼、走多了腿疼、天冷了腿疼……对于这些膝关节疼痛的毛病，究竟该咋办？

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针对中老年朋友膝关节疼这一常见病症，小喜探医号于3月18日下午4点，特别邀请河南中医药大学一附院骨伤病诊疗中心主任李慧英教授和500名有这方面困惑的粉丝们进行科普讲座，以及“一对一”线上问答。

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两个多小时时间，李慧英教授回答了近百条粉丝问题，为了让更多人了解关节炎的防治，小喜探医号将李慧英教授的讲课内容进行了文字整理。赶紧转给有需要的朋友吧！
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60岁以上，患关节炎的近半
骨性关节炎(Osteoarthritis ， OA) ，是中老年常见病和多发病之一，又称退变性关节炎、增生性关节炎、骨性关节病、骨质增生性关节炎等。骨性关节炎可以累及任何关节，但最常发生于膝关节。
骨性关节炎作为世界性的常见病和多发病，给患者带来了极大的痛苦。在美国，每年花费在骨关节炎治疗上的费用约为50亿美元，随着中国老龄化的到来，骨性关节炎变也得更为普遍。

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在中国， 60岁以上人群中患病率大于42% ，且女性发病率高于男性。
目前，骨性关节炎真正的病因和发病机制尚不明了，一般跟年龄增大、关节过度使用、肥胖、慢性损伤等有很大关系。
骨关节炎最常见的症状就是疼痛，比如上下楼梯疼痛，天冷了疼痛、蹲下就站不起来等。一般早期疼痛会是间断性的，后来变成持续疼痛，再严重还可导致膝关节变形。
02如何区别类风湿和关节炎
有些患关节炎的患者会说，我平时没啥感觉，天一冷就疼，会不是类风湿？
其实，不是一受凉疼痛就是类风湿，关节炎的患者也怕受凉。关节炎是一种退行性病变，跟老化有很大关系，表现为大关节疼痛。而类风湿则多表现为关节僵硬，多关节、小关节疼痛。一般通过拍X片、化验、核磁等检查手段即可区分。

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怎样判定自己得了关节炎呢？李慧英表示，比如走路疼、上下楼梯疼痛、蹲下后必须拉个东西才能站起来，或者上山后下不来等，都是关节炎的主要表现。
如果有上述的症状，就应该到医院去看医生，做进一步的检查，如X线检查以便明确诊断，同时排除其他原因引起的疼痛，明确关节损害的不同程度。
特别提醒的是，中老年人尤其要保护好自己的膝关节，不要过度使用它。门诊上曾有这样一个这病例：一位老人刚退休，想着终于有时间好好锻炼身体了，于是每天走几万步，一次跟朋友去爬山，上山后就下不来了，最终因过量运动导致关节损伤，患上了关节炎。
03
—中老年人千万不要乱治乱锻炼
很多人知道人老先老腿，一般关节炎早中期都以保守治疗为主，要辅助科学的锻炼方法，边治疗，边保护膝关节。
关节疼，是患者最忧虑的问题。很多人因为疼，就乱投医、乱锻炼，最后导致关节变形。

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门诊上常碰到这样的病人：关节疼痛，拍片子发现长了骨刺，想着通过每天下蹲锻炼把骨刺磨掉，最后不但没磨掉反而加重了关节退变的发生；还有人每天对着树去撞一撞，想通过这种撞击把骨刺撞掉，最后关节更肿了……这些都是观念上的误区。