穴位：血管堵了，全身的疾病都跟着来？常做3个动作，给血管通通气 |万物随新动|推拿|美好，一直在身边|

身体的正常运行需要通过血液循环正常输送血液，血液的正常代谢是在血管中进行的，因此保护血管对身体的健康是非常重要的。因为血管需要输送多种营养物质和代谢废物，如果不注意清洗，可能会出现血管堵塞，硬化。

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一旦血管受损，身体会出现各种慢性疾病。所以，生活中应注意清洁血管。
常做3个动作，给血管通通气一、走路
很多人觉得走路是很平常的事情，因此经常会忽视了走路的重要性。实际上有很多研究表明，走路实际上也是一项非常有利于身体的运动，其中疏通血管就是其最有用的功效。
如果大多数人不注意饮食，垃圾和油脂就会在血管里沉淀下来，血液就会堵塞，会出现身体疼痛，或者一系列慢性疾病。而步行可以增强血管的弹性，从而改善血管栓塞。一般来说，每天步行约五千步是最好的，不会危及关节。
二、舒展身体

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如果长时间坐着不动或躺着玩手机，它可以导致全身的肌肉逐渐萎缩，从而出现问题，如血液循环不畅。
如果每天起床后，或久坐，适当做一些身体的伸展动作，它可以大大改善血液循环，起到血管明确的作用。
例如我们平常所说的伸懒腰，就是一个很好的伸展运动，它可以使局部的肌肉质量得到适当地放松。尤其是对于一些影响身体健康素质比较差的老年人，没事的时候可以适当地伸展身体。
三、踮起脚尖
有多种对脚的穴位，改善血管可以多做一些关于脚步的运动。其中踮脚尖是一个比较轻松的动作，如果重复踮脚尖的话，可以使足底得到一定的按摩效果。
获取足底按摩的话，身体的血液循环也随之而来。此外，也有通经活络，解除疲劳等。如果你懒得掂脚尖，泡脚的方式也是可以的，可以刺激穴位，促进血液循环。

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【穴位：血管堵了，全身的疾病都跟着来？常做3个动作，给血管通通气】
总而言之，以上几个动作都可以用来预防血管堵塞，平时我们可以自己的需求进行活动。
血管堵塞是长期积累的过程，在治疗方面上，可以补充体恒健月见草来疏通血管，降低血脂，有预防动脉粥样硬化，抗凝血的作用，对于高血脂病人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。因此日常生活中要多摄入足够的体恒健月见草的食物或者植物油，这些食物和植物油有的含有植物甾醇成分，溶血栓双重降血脂。
除此之外生活中也有很多的食物可以预防血管栓塞，例如芹菜，燕麦，洋葱等就有很好的清洁血管的作用，平时适当食用可以有效地预防血栓的形成。