5.服用橄榄油
早晨起床时 ， 服用一茶匙纯的低温压缩橄榄油 。 这不仅帮助胆囊及大肠清除毒素及废物 ， 也同时提供体内必需脂肪酸 。
6.喝果莱汁清肠
喝胡萝卜、芹菜、菠菜榨出来汁液 ， 喝苹果汁、梨汁和西瓜汁 。 它们不仅能补充营养 ， 润肺止咳 ， 还能清洗肠胃 ， 排出毒素 。

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