「红豆」“穷人的阿胶”就是它，隔天喝一碗，补铁淡雀斑，气血足了，小脸白皙阿胶|贫血|营养膳食

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一说起贫血，想必生活中大多数人都有，女生占的比例比较多，贫血很多人都不重视，其实呢，贫血严重的话影响着身体的健康，像女孩子贫血皮肤差，睡眠不好，皮肤暗黄，粗糙等，我们平时一定要注意，吃一些贫血的食物，这样小脸变得红润有光泽，还显得年轻，这次呢，小馋猫要为大家推荐一道美食，它就是红豆芋头汤，好喝美味，细腻可口。 “穷人的阿胶”就是它，隔天喝一碗，补铁淡雀斑，气血足了，小脸白皙。
红豆芋头汤都是生活中比较常见的食物，有很好的排毒效果，红豆和薏仁大家都知道是祛湿的食物，价格也不贵，滋养身体，还能起到润燥的效果，红豆这次和芋头一起煮，营养全面，还能给身体补充水分，红豆芋头汤的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的做法，保证大家喝上一口就爱上了。
【「红豆」“穷人的阿胶”就是它，隔天喝一碗，补铁淡雀斑，气血足了，小脸白皙】
我们做这道红豆芋头汤的时候，先把主要的食材准备好，红豆一把，芋头适量，清水适量，冰糖少许。
1 ，首先，把买回来的芋头外表处理下，放在清水内多冲洗几遍，切成块状放在小碗内。
2 ，紧接着，因为红豆是提前浸泡好的，煮之前再淘洗几次即可，放在一边备用。
3 ，这个时候，炖锅内倒上适量的清水，放上红豆进去大火煮10分钟左右。
4 ，最后，再把芋头倒入锅中，和红豆一起煮，转小火煮15分钟左右，就可以出锅了。
这道红豆芋头汤的做法大家学会了吗，好喝清爽，红豆很常见，女孩子要多吃，因为红豆中的铁元素很丰富，有着补血补铁的效果，促进血液快速的循环，使得皮肤变得水灵又白皙，红豆还有瘦身的效果，大家不妨试试。
另外，芋头还是碱性食物，不但饱腹感强，有着减肥的作用，加上红豆一起煮，清肠排毒效果好，不但补血，还能使毒素排干净，给肠胃洗洗澡，小肚子不鼓了。