芦笋:它是“蔬菜之王”,也是燃烧脂肪的最佳食物,随便一煎就无敌好吃( 二 )
小提示:
1、芦笋烹饪之前一定要焯水后才能做菜 , 因为芦笋中含有草酸 , 进入人体血液后很容易与钙结合 , 生成草酸钙 , 而焯水则能去除大部分草酸 , 这样也能让人体更好的吸收一些矿物质元素 , 吃起来也更安全放心 。
2、培根有咸味 , 其它什么调味料都不用放 , 就撒点黑胡椒碎就非常好吃了 。
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