『豆腐』再也不用担心吃啥胖起来，1星期吃2次‘刮油神菜’多吃多瘦哦豆腐

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

再也不用担心吃啥胖起来， 1星期吃2次‘刮油神菜’多吃多瘦哦
大家好，我是小童姐姐每天分享美食食谱供参考欢迎关注。
今天给大家推荐好吃的吸脂神菜那就是冻豆腐炒粉丝青菜。冻豆腐是很多人喜欢吃的一道菜，不仅营养丰富而且还能帮助人体吸收多余的油脂，能起到不错的刮油效果，这样的菜建议大家每个星期吃2次，
再也不用担心肥膘给你带来的麻烦啦，下面这道菜是从奶奶那里学会的，做法也十分简单口感还不错，又能起到刮油的作用，下面是详细的做法，喜欢的朋友可以试试吧！
【冻豆腐炒粉丝青菜】
食材准备：冻豆腐1块、青菜1把、粉丝1小捆、
调料准备：生姜2片、小葱1根、食盐适量、生抽2勺、蚝油1勺、鸡精少许、麻辣鲜1勺、
冻豆腐超粉丝青菜的烹饪步骤：
步骤1、食材准备好，青菜、冻豆腐、粉丝，
步骤2.粉丝用温水泡软，
步骤3.冻豆腐解冻洗干净切小块，
步骤4.锅中放入适量的食油，
步骤5.加入切好的生姜炒出香味，
步骤6.再倒入切好的小葱放入一半炒香，
步骤7.然后加入切好的豆腐翻炒几下，
步骤8、加入适量的食盐，
步骤9.一勺麻辣鲜，
步骤10.2勺生抽、
步骤12.一勺蚝油、
步骤13.一小碗清水煮开，
步骤14.倒入泡好的粉丝翻炒匀，
步骤15.再倒入洗好的青菜翻炒，
步骤16.出国前加入少许的鸡精炒匀关火，
步骤17.盛盘后撒上小葱叶和小米辣作为点缀，这样看起来更加的有食欲哦，
步骤18、冻豆腐咬上一口浓浓的全是汤汁，非常的好吃，青菜的鲜香味美，吃起来更加的爽口哦，
步骤19.你喜欢吃这道好吃的小素材吗？做法简单易学，吸脂神菜哦，让你瘦到喊停。