张文宏:钟南山透露长寿秘诀:早好午饱晚少,一天三餐以这8类食物为主( 二 )


4、在油锅中倒入少许油 , 将香菇丁和黑木耳末炒熟 , 加入适量盐和鸡精 。
5、米饭煮熟后 , 把炒好的香菇丁木耳沫倒入饭中 , 在加入适量盐和黑胡椒粉 , 拌匀 。
6、再继续把饭焖5分钟就能吃了 。