【食材】勤快妈妈的7天早餐分享，每天早起半小时，一星期早餐都丰盛馒头|西红柿|葡萄干

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导读：勤快妈妈的7天早餐分享，每天早起半小时，一星期早餐都丰盛
【【食材】勤快妈妈的7天早餐分享，每天早起半小时，一星期早餐都丰盛】美好的一天从好好吃早餐开始，平凡家中的美味，晨食中的岁月绵长，都是胃和心的故事。
细细回想，宝妈坚持做早餐是从小儿子上幼儿园开始，总担心孩子营养不够，早餐一直自己做，吃得饱饱的，暖暖的才送他去上学。时间过得真快，儿子9岁了，宝妈从最初的不知道做什么，费劲脑汁地去学去看，到现在的看食材做饭，变着花样折腾，这就是所谓的熟能生巧吧，也算是有了很大进步，很有成就感。
说起做早餐，还真得勤快点，犯懒家人可是吃不上饭，但也不至于起太早，半小时准能搞定！我还是那句话，利用厨电的便利和睡前准备，这早餐想不丰盛都难，只要你肯学，哪怕一天只学一道美食，一年下来收获可不小哦，一年以后你的收获可是满满的！
每周末我都会做个一周早餐总结，来看看宝妈家这周吃的是什么吧，勤快妈妈下厨房，每天早起半小时，搞定全家人的胃！
周一早餐：蒸南瓜鸡蛋+青椒香肠蛋炒饭+芹菜木耳胡萝卜拌红皮花生+11种杂粮米糊。睡前用电饭煲预约蒸南瓜、鸡蛋和红皮花生米，破壁机预约杂粮米糊，早起我只需要做炒米饭和拌菜。
【青椒香肠蛋炒饭】食材是广式甜香肠2小根，青椒半个，鸡蛋1个，隔夜米饭1大碗。先炒鸡蛋碎盛出，再用葱花炒香，再倒入切好的香肠青椒丁，然后加米饭炒匀炒香，加酱油和盐炒匀上色，最后倒入炒好的鸡蛋碎，炒匀即出锅。
【杂蔬拌菜】营养佐餐快手小菜，比吃咸菜强。食材是芹菜段、泡软的木耳、胡萝卜丁和预约蒸熟的红皮花生米。芹菜和木耳焯熟，放胡萝卜丁和花生米，加2勺生抽， 1勺米醋，香油、盐、鸡粉拌匀就可以了。
【11种杂粮米糊】食材：莲子，薏米，芡实，小米，麦片，黑米，燕麦，黑苦荞，小麦，荞麦，糙米。可以用睡前预约或浸泡一夜再用破壁机加水制作完成
周二早餐：苹果派+盐焗鸡块+白煮蛋+巴旦木米润豆奶糊+11种杂粮米糊+青椒拌黄瓜。
苹果派和盐焗鸡块空气炸锅一锅出， 12分钟制作完成，盐焗鸡块是买的冷冻现成的，直接空炸就好，无需解冻，一滴油不放。苹果派纯属懒人版，为了快速消耗家里的苹果而做，儿子一边吃一边夸，皮酥馅香甜营养丰富。
【苹果派和烤盐焗鸡块】馅料是一个苹果和2勺白糖，苹果去皮切丁，放加了黄油或植物油的锅里炒软，加糖炒融化，加水淀粉勾芡即完成，这个馅我是睡前就已经做好的，早上直接用很方便。做派的皮是现成的蛋挞皮，睡前冷藏解冻，早起夹入苹果馅合拢，和鸡块一起入空气炸锅，鸡翅功能12分钟完成，非常快手！
【苹果派和烤盐焗鸡块】详细做法：孩子爱吃的早餐， 12分钟就搞定，开胃香酥，吃一次就着迷
【巴旦木米润豆奶糊】小学生一人份，用迷你破壁机制作完成。食材是巴旦木5粒+米饭一勺+牛奶1袋+清水适量