「花野自然」你不知道的10大鲜花养生功效！( 二 )

茉莉食疗方：
如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效。
NO.7 月季花活血调经

本文插图
月季花有活血调经的作用，可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。

本文插图
月季花食疗方：
取鲜月季花瓣100克、面粉400克、鸡蛋3个、牛奶200克、白糖100克、精盐一撮、沙拉油50克、发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。
NO.8 桂花牙痛口臭

本文插图
新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结、化痰生津的功效。

本文插图
桂花食疗方：1.用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。 2.桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服。 10分钟后即可止牙痛。
NO.9 玫瑰花和血养血

本文插图
玫瑰花在我国有两千多年的药用历史。中医认为，玫瑰花性温。味甘。微苦。

本文插图
玫瑰花食疗方：
取阴干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大枣10枚、芝麻1 5克煮粥，煮数沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适量，食粥。此粥经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。
NO.10 薰衣草改善失眠

本文插图
薰衣草被称为“百草之王” ，香气清新优雅，性质温和。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，愈合伤口，去疤痕。

本文插图
薰衣草食疗方：薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人即知道薰衣草具健胃功能，故烹调时常加入薰衣草作为调味，或搀于醋、酒、果冻中增添芳香。
【以花养生保健的注意事项】
1.一定要去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。
2.这些养生保健花大部分是指花蕾，因为花蕾在含苞待放时的营养最丰富。
3.用花保健时，一定要记住，再好的花也要因人而异，必须根据自己的情况对症使用，要知其然，更要知其所以然，才能用得好。
4.对于没有专业知识的百姓，最好不要将各种不同的花混合使用，混用是很难掌握的。
5.任何东西再好，都不能长期使用。中医认为，人体阴阳总是处于动态的不平衡过程之中，如果长期使用某种保健品，可能会导致阴阳的动态不平衡状态发生大的偏离，反而损伤身体。
因此，如果想长期、大量或随意饮用花茶，建议最好在饮用前，找中医咨询一下，看看自己属于何种体质，以便根据自己的体质，选择合适的花。