『春雨医生』一个“阿哥”的自我修养，脱发到底该怎么办？

今天我们来反向推理一下，如果你想在当代社会，做一个年轻的阿哥（俗称谢顶），应该做到哪些方面？

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为什么说是阿哥呢？因为在脱发这方面，男性较女性有着天然的“优势” 。
临床上最常见的脱发原因是雄激素脱发，这种脱发情况在白人身上最为普遍，男性白人30岁时就有30%的人秃了， 50岁就上升至50％，大部分白人男性都难以幸免。

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根据中国流行病学调查显示，我国有53.3％~63.9％的男性雄激素脱发患者是受遗传基因影响。雄激素脱发主要是由于二氢睾酮（DHT）与前额部、顶部等敏感部位的毛囊细胞上的雄激素受体结合，导致毛囊微小化，毛发逐渐变细，转化为浅色的毳毛，最终毛囊萎缩消失，发际线后移。
虽然男女都可发生雄激素脱发，但是很不幸的是，男性携带了对雄激素异常敏感的基因，他们头顶的毛囊更容易受二氢睾酮（DHT）的影响，而女性年轻时的雌激素能够在一定程度上中和睾酮，调查显示，女性雄激素脱发的患病率仅为6.0％。

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所以从遗传基因方面，男性已经在这场“阿哥之争”中遥遥领先，接下来双方需要在哪些方面继续努力，才能缩小差距呢？
如果经受了节食、过度减肥、大的手术、重病、创伤、怀孕生产、巨大的精神压力等刺激，一般在受刺激后3-6个月内，就会出现病理性的休止期脱发，表现为大量的掉发，每天超过100根，比如产后脱发就是休止期脱发的常见类型。

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【『春雨医生』一个“阿哥”的自我修养，脱发到底该怎么办？】（图源：123RF）
另外，静电、机械牵拉、高温、化学物质等也会影响毛囊健康，比如过度烫染引起休止期脱发。从这一方面来看，女性似乎又在这场“阿哥之争”中扳回一局。
此时如果有人沉不住气了，想临阵脱逃，退出这场“竞争” ，又该怎么做呢？
除了避免上述过度烫染、过度节食等问题外，要积极护理所剩不多的头发。使用适合发质的洗发水洗头，避免过度清洁，洗发时水温不要太高，建议在 40℃ 左右，梳理时避免暴力拉扯，洗头时可适当按摩头部，促进血液循环。

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饮食方面尽量清淡，适量补充富含铁、钙和维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、鱼、瘦肉等，同时戒烟戒酒，合理安排作息时间，调节好焦虑、不安等负面情绪。

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不过脱发这种事，七分天注定，三分靠打拼，当外部护理敌不过基因控制的时候，就去寻求专业医生的帮助吧。皮肤科医生会帮你诊断脱发类型，根据病因对症治疗。
如果你资金充足、后脑勺毛发旺盛、毛囊正常，可以考虑植发治疗，注意选择专业医疗机构，不要被小广告忽悠走。

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