运动|猝死发生前，身体会有什么感觉？6种症状太危险，早知道能救命！心源性猝死|心肌梗塞|熬夜

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猝死发生得很突然，而且会在短时间内导致死亡。猝死可以分为心源性猝死和非心源性猝死。其中，心源性猝死约占70%-80% 。
数据显示，我国的心源性猝死发生率为41.8/10万，虽然不算高，但是根据庞大的人口基数来计算，每年心源性猝死的人也在54万以上，形势相当严峻。
为什么越来越多人猝死？
根据国家心血管病中心发布的资料，心血管疾病是心源性猝死的主要原因，其中80%是因为冠心病，此外还包括扩张性心肌炎、心肌炎和心律失常等。
当然，不良的生活习惯，比如吸烟、酗酒、熬夜、精神亢奋等都有可能导致猝死。
?人在猝死前，身体会出现特殊的症状吗？
任何疾病在发病前都是有征兆的，关键在于我们能否发现。同样的，在猝死发生之前，身体也会出现一系列征兆。如果能及时发现身体的异常，就能赢得至关重要的救命时机。
张兴是一名高级程序员，为了赶项目进度，通宵加班是常有的事，再加上公司勾心斗角很严重，才工作3年多，他就好像老了10岁。
【运动|猝死发生前，身体会有什么感觉？6种症状太危险，早知道能救命！】前段时间，张兴因为一个项目和领导起了冲突，导致领导处处针对他。张兴感觉心理压力很大，透不过气来。
一天中午，张兴实在受不了公司压抑的氛围，找了朋友去公司楼下的咖啡店，倾吐一下最近的烦恼。没想到，大概坐了半小时左右，张兴就感觉自己的心跳突然加速。
慢慢地，呼吸也变得困难，浑身乏力，眼前发黑……朋友看张兴不对劲，赶紧坐过来询问。一摸张兴的手，是冰凉的。问张兴问题，他也发不出声音来。
另一边，张兴感觉自己快憋死了，想叫朋友叫救护车，但是舌头麻痹，什么也说不出来。所幸，张兴的朋友以前当过护士，根据自己的经验，她意识到张兴可能是猝死前兆。
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于是马上拨打了120 ，同时对张兴进行了急救。由于送医及时，张兴捡回了一条命。从医院出来的时候，张兴松了一口气。走了一回鬼门关，他终于意识到生命的可贵。
回公司之后，张兴递交了辞呈。虽然下一站要去哪，他还不知道……不仅是张兴，还有很多人也曾经与猝死有过“一面之交” ，幸运的是发现得及时，才逃过死神的追杀。
在此提醒大家，猝死前身体会出现以下症状，务必提高警惕，及时寻找帮助。
1.近期突然出现频繁胸闷，休息之后可以缓解，但症状逐渐加重，偶尔伴随胸痛。
2.不定期出现心率加快，频繁心慌。
3.突发不明原因的晕厥，晕厥持续几秒种后，无法自行恢复。
4.经常出现不明原因的疲劳、乏力。
5.眼前发黑，单侧肢体麻木，或走路不稳，有踩棉花感。
6.出现憋气、明显的口唇发紫的症状。
?人在这7种情况下，最容易发生猝死
日常生活中，我们可以看到，有的人在工作岗位上猝死，有的人在运动中猝死，有的人走着路就猝死了……总的来说，人在这几种情况下，最容易发生猝死：
1.熬夜太晚
不同的人熬夜的原因不同，但是都有可能导致同一结果，就是猝死。熬夜会耗费脑力，导致睡眠严重不足，使血压升高、心肌缺血，诱发心梗、脑梗等。
2.运动过度
运动可以强身健体，但前提是适度运动。尤其对于老年人、心脏病人和不经常运动的人来说，运动一定要量力而行，不能过量，也不能过于剧烈，以免发生猝死。
3.喝酒太多
酒精会使交感神经兴奋，升高血压，加速心跳，增加心肌耗氧量，引起心肌缺血，从而诱发心绞痛、心梗。此外，喝醉之后，呕吐时如果不慎呈仰卧姿势，有可能导致呕吐物误吸，引起窒息。
4.吃得太饱
吃得太饱也有猝死的风险，暴饮暴食会使胰腺导管收缩，诱发急性胰腺炎，从而产生心肌抑制因子，造成心脏骤停。
5.脾气太大
情绪激动时，心脏承受的风险最大，因为血压会在短时间内快速升高，同时交感神经异常兴奋，容易引起心梗、心律失常等，最终可能导致猝死。