[睡眠]医生提醒，睡觉前三个习惯，比喝酒还伤肝，是很多男人的通病肝脏|熬夜

作为男性，一定要特别爱惜自己的肝脏，因为相对于女性，男性发生肝病的风险更高，轻点来说，是脂肪肝，严重的就是肝硬化，甚至肝癌了。
我们的肝脏只有一个，肝脏不仅能分泌胆汁，还是人体的解毒中心，如果肝脏出了问题，结果可想而知。
我们都知道，很多男性爱喝酒，喝酒对肝脏的伤害非常大，这是因为酒精中间代谢的产物乙醛具有强烈的脂质过氧化和毒性作用，可以破坏肝细胞正常结构。长期饮酒的人，更易罹患酒精性肝硬化。
但是作为医生，要提醒大家的是，除了喝酒之外，睡觉前的三个习惯，可能比喝酒更伤肝，是很多男人的通病，但遗憾的是，很多男人却都忽视了。
第一，睡觉前进食高脂肪，辛辣刺激性食物，很多人睡觉前还经常去吃夜宵，我们都知道，夜宵往往都是高脂肪，辛辣刺激性食物，吃饱了就去睡，不仅会影响胃，还会伤害肝脏，随着时间的推移，经常吃有夜宵的人，更易肥胖，更易发生脂肪肝。
第二，到了该睡觉的时候不睡觉，依然熬夜，很多男人都爱熬夜，有的人是加班加点，有的人是熬夜玩游戏，有的人则是把时间花在各种娱乐场所，但是你知道吗，长期熬夜，对肝脏的伤害也很大，熬夜很容易导致免疫力下降，熬夜会让肝脏超负荷运作，更容易影响肝脏的功能。
第三，睡觉前吸烟，睡觉前吸烟，把房间搞得乌烟瘴气不说，更糟糕的是，香烟里含有的多种化学物质，对肝脏的伤害也很大，长期吸烟的人，发生肝癌的风险更高。
要想肝脏更好，保持健康的生活方式很重要，很多男性往往不止有一个坏习惯，时间长了，不损害肝脏才怪，也有很多男性，本来就是乙肝患者，如果还不注意保持健康的生活方式，肝脏出问题的风险就更高了。
【[睡眠]医生提醒，睡觉前三个习惯，比喝酒还伤肝，是很多男人的通病】