『新E荟』对抗过敏性鼻炎的小妙招，可试试

【『新E荟』对抗过敏性鼻炎的小妙招，可试试】
当下气温高低不定、天气也忽冷忽热
对过敏性鼻炎来啥可真的是痛苦不堪，
喷嚏不断、鼻塞鼻痒、
水样鼻涕更是“飞流直下三千尺” ，
昼夜离不开手纸。
面对外面的花花世界，
也只能隔窗相望一眼。
过敏性鼻炎该怎么治疗呢?

本文插图
北京协和医院耳鼻喉科主任医师蒋子栋总结了一些简单、方便的对抗过敏性鼻炎的妙招。
①被头缝一块布
要想避免过敏性鼻炎的发作，在被子的被头处缝一块布，过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗，然后晒干，最好准备两块布换着用。
②每天开加湿器
每天开加湿器2~3小时，尤其是家里有暖气、空气干燥的情况下，将室内空气中的湿度控制在40%最合适，通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。
③多喝水，多吃富含维生素C的食物
多喝水，多吃富含维生素C的食物，维生素C可维持免疫功能，在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减轻症状。
还有一些自我保健方法，也可以在家尝试：
①按摩鼻梁：用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧，上下反复搓揉200下左右，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
②按迎香穴：用双食指揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共环形揉动200下左右，按揉时穴位感觉肿胀，有点热泪盈眶的感觉为佳。 (注：“迎香”穴位于鼻翼根部外侧方的小凹陷处)
③开天门：用自己的食指和中指并拢，交替自下而上从眉心到发根用手指反复推擦200下左右，直至前额和鼻根发热为佳。
④干洗脸：将双掌对搓搓热，首先抚按脸庞，然后用双掌同时用力由上至下反复搓揉脸庞和鼻腔，要使脸庞和鼻腔有热感为佳。
反复发作，远离过敏原+长期用药！
①远离过敏原
有过敏性鼻炎的人一定有过敏原，比如尘螨、花粉、宠物毛发等；如果能够远离这些过敏原，过敏性鼻炎就能不治而愈；即使做不到完全远离，隔离部分过敏原，也能减少过敏性鼻炎的发作。
在医院查不到过敏原的鼻炎患者，需要进一步排除导致鼻炎症状的“非过敏因素” ，来防止鼻炎症状的发作。
②长期用药
很多人在流鼻涕、鼻塞后才开始用抗组胺药、鼻喷剂，只要症状稍微一缓解，就马上停药；其实这种用药方法是错误的。如果常年有过敏性鼻炎，每次发作都需要用药1个月以上;有些人甚至需要治疗半年，才能在医生指导下逐渐减量，直到停药。
如果过敏性鼻炎的症状总是在特定的季节出现，这种鼻炎就属于“季节性过敏性鼻炎” 。对于这种鼻炎，最好能根据经验估算一下发作时间，预防性地在鼻炎发作2周前开始用药;在容易发作的季节过后也不能立即停药，需要再用2周左右。
如果对尘螨过敏的鼻炎患者，也可以试试脱敏治疗。脱敏治疗是目前唯一针对病因——过敏原的一种治疗方式，但是需要付出一定的时间、经济成本。