『美容』推荐四种食物，每天吃一些，美白肌肤，排毒抗衰，好处多多 |

推荐四种食物，每天吃一些，美白肌肤，排毒抗衰，好处多多

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韭菜的营养是很丰富的，能够增进胃肠蠕动，达到开胃、促进食欲的作用，特别适合便秘的患者食用。多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。多吃韭菜，就会远离炎症，而且对于有害的细菌，也可以起到杀灭作用。常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用。

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豌豆是一种营养性食品，是一种适合各种人群食用的绿色食品，含有极高的营养价值，含有止杈酸、赤霉素和植物凝集素等物质，具有抗菌消炎的作用，也能促进身体新陈代谢，对提高人们的身体健康水平有很大的好处。特别是高质量蛋白的含量比较出色，对提高人体免疫力和抗病能力有很大的好处。

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栗子产生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，是可以补血养颜，延缓衰老的滋补佳品。

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【『美容』推荐四种食物，每天吃一些，美白肌肤，排毒抗衰，好处多多】红香酥梨具有有一种独特的香味，味甜爽滑，香气浓郁，皮薄肉细，酥脆爽口，汁多渣少，色泽鲜艳的特点，酥梨含有糖份，矿物质，有机酸和多种维生素，营养极为丰富，是不可多得的果中佳品。不但具有补益气血，润肤养颜的作用，还含有丰富的维生素和矿物质，对便秘和肠道不畅有很好的改善作用。