橙子先生smileTB：春天营养“最全”的菜，常吃6大功效，可惜很多人并不知

血栓是心血管疾病的元凶，一旦血管发生堵塞，很容易变成高血压，继而引发心梗、脑梗和脑溢血之类的疾病。加上这类疾病发病快，致死人数高，而且不容易治愈，最好的方法就是在平时加强对其的预防，生活中多吃一些菠菜就可以起到这个作用，一起看看吧！

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菠菜的好处有很多。
第一，它可以滋润我们的胃壁和肠壁，让胃黏膜与肠粘膜更加的弹性，能够更好地消化吃进去的食物，增强营养的吸收，让我们的身体变得更好，身体好了，血栓就不容易形成。
第二，像菠菜这样的绿叶蔬菜，所含的膳食纤维是很多的，可以补充身体所需，养护我们的血管壁。

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第三，它可以加速血液流通，其中的叶酸和叶绿素可以清理血液中的垃圾和脂质，让我们的血液更加清透，流通速度也就会更快，让血栓的形成机制无法钻空子。
第四，它还可以补充维生素。

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第五，可以产生一种类似胰岛素的物质，控制血糖值。
第六，清火降燥，其中的维生素K还可以促进钙质形成，为我们补钙。

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【橙子先生smileTB：春天营养“最全”的菜，常吃6大功效，可惜很多人并不知】除此之外，菠菜加上花生仁或者是肉一起制作，防止血栓保护血管的功效更加好，看到这，你还不去试试吗？