【西兰花】西兰花遇到它，才是绝配，几分钟吃完一盘，抗癌防癌，全家人都爱 |美食|美味|

西兰花遇到它，才是绝配，几分钟吃完一盘，抗癌防癌，全家人都爱
【【西兰花】西兰花遇到它，才是绝配，几分钟吃完一盘，抗癌防癌，全家人都爱】防癌抗癌
西兰花的营养价值之一体现在其能起到防癌抗癌的作用，特别是在防治乳腺癌和胃癌上具有极佳的优势。

本文插图
西兰花具有减肥瘦身的功效。菜花所含的水量高至90%以上，并且热量还比较低，既可以填饱肚子又不会发胖，是希望减肥的人群佳品之一。

本文插图
西兰花能美白。西兰花里面含有丰富二硫酚硫酮，这种物质可以在一定程度上降低形成黑色素的酶，除此之外，还可以阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有着很好的美白效果，一些在日常生活中肤色比较偏黄或者是偏黑的女性可以多吃一点西蓝花。

本文插图
西兰花最佳搭配：
西兰花+芥末，西兰花与芥末搭配，会加大其抗癌效果，且越辣效果越明显。
西兰花+香菇，预防胃癌，作为菌类皇后的香菇，含有极好的抗癌效果。特别是预防胃癌、肺癌等方面效果优异，适合与蔬菜搭配。
（以上图片来源于网络）