3、尽可能少油少盐

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油脂对于人体的心血管健康非常不利 ， 也是导致肥胖的主要原因之一 。 含盐过高的食物增加了肾脏的负担 ， 会锁住大量“废水” ， 形成水肿 。 所以饮食时尽量少油少盐 ， 清淡饮食才能轻松瘦身 。
饮食学问多 ， 减肥有绝招 。 相信大家学了这么多外食小吃法 ， 一定能做一枚爱生活的外食瘦身小专家！
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