夏天：夏天常喝绿豆汤，这4个“好处”看的见，但这3类人喝了也白喝 |绿豆汤|保健|

在炎炎夏日，我们一般都喜欢喝绿豆汤，因为绿豆汤有清热解暑之效，喝了绿豆汤能让你身心清爽，预防夏天中暑。此外，绿豆汤还有润肠之效，促进肠胃消化，如果你便秘可以喝点绿豆汤，能让你的肠胃通畅。
【夏天：夏天常喝绿豆汤，这4个“好处”看的见，但这3类人喝了也白喝】

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绿豆有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等功效。众所周知，天热炎热时喝绿豆汤有助于解暑，但是有些人不适合饮用绿豆汤，今天小编就来说说绿豆汤有哪些好处和绿豆汤的一些禁忌吧！夏天常喝绿豆汤，这4个“好处”看的见，但这3类人喝了也白喝
夏天常喝绿豆汤的好处：
1、清热解暑消暑

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绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。
2、清除体内毒素

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绿豆本身有清热解毒的作用，对葡萄球菌等病毒有抑制作用，也能抗感染及过敏。绿豆中含有抗过敏成分，能够预防夏季高发的皮肤病：荨麻疹。
3、促进食欲

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由天气候炎热的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。
4、消炎杀菌

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绿豆汤的功效非常多，较为常见的还有消炎杀菌的功效，我国中医指出，绿豆属清热解毒类药物。其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，无论是对人体还是对动物的生理代谢活动都具有重要的促进作用。
1、一类是属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

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2、二类是正在服药的人，这类人也不适合饮用绿豆汤，因为绿豆会与药物中的有机磷、钙、钾等成分结合成沉淀物，从而分解药效。而对于月经期妇女来说，也不宜饮用绿豆汤，因为她们的身体正处于失血状态，体质偏差，此时饮用绿豆汤容易使其脾胃受到伤害。

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3、三类是老人、儿童以及体质虚弱的人，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

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当然了要想让绿豆汤发挥出最大的养生功效，日常在熬绿豆汤的时候也是有很多讲究的，如果想要利用其发挥出更好的养生功效的话，那么熬煮的时间就要长一点了。在喝的时候，可以加点糖或者盐调味一下。当然了也可以将绿豆同其它的食物一起煮，美味又俱养生功效十足。