香哈菜谱TB：比减肥药更管用的清肠菜单来了，照着吃，入夏前瘦10斤不是事

四月不减肥，五月徒伤悲。马上就要到露肉的季节了，宅在家辛苦养的膘，是时候要凭本事送走啦~
减肥的重要性相信小伙伴都清楚，再好的花容月貌，也抵不过一个胖字。春天的脚步太快，也许忽而就夏，又到了减肥的季节，我们一起努力瘦下来吧！
哈妹分享大家2道营养搭配合理，比减肥药更管用的清肠菜单，照着吃，入夏前瘦10斤不是事！
荸荠蒸南瓜

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配料:
南瓜200克、葧荠60克
烹饪步骤:
1.南瓜去皮洗净，切片

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2.摆入盘中

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3.葧荠洗净去皮

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4.再洗净切碎

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5.放入南瓜上面，再放入开水锅中蒸15分钟

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6.时间到取出即可

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7.美味出锅！

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果蔬玉米糊（减肥版）

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配料:
玉米渣30克、北瓜（可以用自己喜欢的水果、不过含糖少的比较好）30克、黄瓜30克、青菜30克、清水适量
烹饪步骤:
1.玉米渣倒入碗中，加入适量清水，浸泡半小时

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2.北瓜去皮，洗净后切成小丁

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3.黄瓜洗净，切成小丁

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4.青菜摘洗干净，切碎备用

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5.浸泡好的玉米渣，放置火上煮开

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6.关小火边熬煮边搅拌，以免糊锅

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7.熬煮至浓稠糊状

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8.加入所有的果蔬，大火烧开

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9.不停搅拌至，果蔬熟烂即可

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