「BTV我是大医生」就能辅助降压，美国心脏学会都推荐~，超实用！一条毛巾如今

【「BTV我是大医生」就能辅助降压，美国心脏学会都推荐~，超实用！一条毛巾】如今，心脑血管疾病不仅发病率高，因其造成的致残致死率也非常高。有数据统计，因心脑血管疾病、血栓性疾病导致的死亡，已经远远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病造成的死亡。
那么，如何预防？
首先，我们说高血压是心脑血管疾病最大的独立危险因素，超过半数的心脑血管病发病都与高血压有关。因此，控好血压尤为重要。
今天，林国乐医生教给大家一套“毛巾操” ，也是美国心脏学会作为改善血压的辅助手段，让您在家也能简单地辅助降压~
①将毛巾对折，卷起来，粗细度为一只手握住时大拇指不会碰到其它四指为宜；
②用三成的力气攥住毛巾卷，大约2分钟放松，休息一分钟，以上为一组；
③左右手交替重复两次，每周坚持三次以上，就可以起到辅助降压的效果。
注意哦，毛巾操虽能辅助降压，但也只是辅助手段，不能盲目停用降压药~

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春季天气忽冷忽热，血压也容易受到影响，甚至有些高血压患者还出现了头晕、犯困等情况。此时，更应注重血压的监测与控制。
中医常讲“药食同源” ，也就是说很多食物，其实也是药物，不仅口感优、营养好，还有防病治病的效果，长期正确合理搭配饮食，坚持下去，就能起到药物所不能达到的效果。
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